有限会社銀河はグループホーム/小規模多機能ホーム/居宅介護支援事業所/訪問介護事業所を運営する会社です。

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年１月２０日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１２名（男性３名　女性９名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ

 本日も元気にふれあい交流サロンが始まりました！

まずは首から念入りにストレッチをして全身の血行をよくしていき、

ゆったりとしたストレッチでも声を出すことは大切なので全員でカウントしていきます。

肩回し・肩甲骨のストレッチから膝裏伸ばし・足首の体操で全身が動かしやすくなってから

タオルを使って更に膝裏伸ばしと上半身の体操をしていきました。

タオルをしっかりと張ることで同じ動きでも効果抜群！

体操がしやすいように立ち上がって背中側も体操していきました！

最後はダンスエクササイズ♪

体操を行う時は毎回みなさんになじみのある音楽を流し、最後に歌手と曲名をクイズにしています。

今回も聞いたことあるけど…と考えたり歌いながらダンスエクササイズを行い、

最後の答え合わせで｢あ～！｣と納得されていました。

全ての体操の後は目を閉じて瞑想を行います。

体に響くと言われている鐘の音でリラックスしながら深呼吸をして自分の中の悪い物を外に出し、

また新しい空気と共に自分の中にパワーを込めていきました。

体操の後は水分補給をしてから｢ふるさと｣を全員で合唱していきました。

歌いたい曲が決まっている方も多くいらっしゃいますが、

中にはレパートリーが多くその時の雰囲気やリクエストで好きな曲を選んで歌っていました！

午後からはトランプと麻雀に分かれて活動されており、

おやつの時間までのんびりとした時間を楽しまれていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年１月１５日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　９名（男性０名　女９名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンではお休みの方が多くいらっしゃいました。

人数が少ない分、広々と体操を行えましたがやはり寂しさは感じます。

みなさんも｢今日少ないのね｣と驚いた様子で話されていました。

気を取り直して！体操では血行をよくする為に全身スリスリから耳引っ張り体操を行いました。

耳を下・横・上に引っ張って、耳の後ろと頭皮をほぐして首から鎖骨に流していきます。

首と肩もしっかりと動かしてほぐしてから足の運動を行いました。

つま先上げ・踵上げ・足上げと足首回しで全身くまなくストレッチをしてから、

立ち上げって踵上げ・足上げ・スクワットで筋トレをしていき、座ってからもパンチ体操をしました。

勢いのあるパンチとかけ声で全身が温まったところで深呼吸をしてから本日はお口の体操をします。

早口言葉を３種類行って行きました。

みなさん大きい声で読み上げているのですが長い文だと不安になってしまうようで、

読み上げているうちに徐々に声が小さくなってしまっていました。

それでも間違えながらも最後まで諦めず取り組まれていました！

カラオケタイムでは「高校三年生」からスタートしました！

人数が少ない分、何曲か歌えていましたがいつものデュエット相手がいなかったり

おなじみの歌がないので物足りなさがありました。

午後からは２組に分かれてトランプをしました。

いつもとは違ったメンバーに新鮮だと話されながらゲームやおしゃべりを楽しまれていました！

１２月２５日（木）　午後　グループホーム・小規模多機能ホーム合同

１２月はグループホームと小規模多機能ホーム合同で誕生会を行いました！

まずは１２月生まれの方の紹介から始まり、今月は３名の方がお誕生日を迎えられます。

ハッピーバースデーの歌でお祝いしていきました。

当日はクリスマスでしたのでみなさんにはサンタの帽子を被って参加して頂き、

全員で｢きよしこの夜｣と｢もろびとこぞりて｣をしっとりと歌いました。

その後は「ジングルベル」に合わせて職員のダンス！

今回は珍しい職員もスペシャルゲストとしてかわいいサンタになって登場！

みなさんノリノリで手拍子をしたり｢ヘイ！｣とかけ声を一緒に歌っていました(*^_^*)♪

最後はクリスマスソングをみなさんで歌って盛り上がったクリスマス会となりました。

そしてお昼ご飯とおやつもイベントメニュー！

お昼はからあげ・おやつにはフルーツをたくさん使ったケーキもお出しし、

みなさんとても喜んでくださいました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年１月１３日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１２名（男性３名　女性９名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵

本日は今年初めての火曜日サロンになります。

みなさん今年も元気いっぱい挨拶されており、社長の体操がスタートしました！

まずはお正月休みで固まってしまった体をストレッチでほぐしていきます。

肩や首を回してから膝裏伸ばしと股関節のストレッチで全身が動かしやすくなってきたところで

タオルを使って更に上半身を中心に運動していきます。

まずはタオルをまっすぐに張って胸に寄せたり上に上げたり、左右に動いていきます。

簡単な動きですがタオルを張ることでより筋トレ効果があります！

タオルを後ろに持って上げたりタオルを持ったまま前から後ろへと回していき、

立って出来る方は立ち上がって運動していきました。

その後はボールを使って｢他人の関係｣の音楽に合わせて踊りながら体操を行いました！

最後は立ち上がって｢勝手にしやがれ｣の音楽でダンスエクササイズ！

ステップも上手で、｢出て行ってくれ｣に合わせて決めポーズも完璧でした！

水分補給をしてからカラオケタイム！

ご自宅にいるとなかなか大きな声をだしたり歌ったりする機会がないので

１週間ぶりのカラオケタイムを楽しみにしている方が沢山いらっしゃいました！

昼食になるまで存分にカラオケを楽しまれていました(*^_^*)

午後からはトランプ・麻雀・切り絵に分かれて活動し、

どの組もお正月の出来事や思い出話で盛り上がっていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年１月８日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１２名（男性２名　女１０名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

 本日は年明け初めてのサロンになります！お互いに｢明けましておめでとうございます。｣と挨拶をされていました！

そして先月お休みされていた方が久しぶりにいらっしゃって、みなさんの歓迎にとても喜ばれていました！

体操はいつも通りに行い、耳引っ張り体操から首・肩・肩甲骨をよく動かしていきました。

座ったまま足上げ・踵上げをしたり、足首を回して丸や三角になるように動かしたり、

立ち上がって足上げ・踵上げ・スクワットをこなしていきました！

座って深呼吸をしてから指先の体操と簡単な脳トレをしてから円になって想起トレーニング。

おなじみの昨日食べたご飯を一人ずつ答えていきました！

お寿司に牡蠣鍋に亜正月の残りに七草がゆ…よく聞くものから季節物までいろいろな回答がありました。

体操の後はお待ちかねの殻池タイム♫　水分補給をして準備万端！

このお休み中に風邪を引いてしまって声が出せない方もいらっしゃいましたが

他の方の歌を聞いて楽しそうにされており、お昼まで時間いっぱい歌われていました！

午後からは３組に分かれてトランプをして過ごされました。

久しぶりに来所された方が午前中どうしても体調が優れないようで足の痛みなどがありましたが、

せっかく来たからと過ごしみなさんとお話しをしていくうちに｢痛み忘れちゃった！｣と

見違えるほど元気になって午後にはニコニコと笑顔でトランプに参加されていました！

他の方々も心配していましたが午後からの変わりように安心されたみたいで

嬉しそうに一緒にゲームを楽しまれてお帰りの時間までおしゃべりで盛り上がっていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年１２月２５日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性３名　女１１名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンは１２月２５日！クリスマス会です！

みなさんサンタの帽子や衣装。カチューシャを選んで準備万端！

たくさんのサンタさんに迎えられました(^_^)v

体操ではクリスマスソングに合わせてストレッチからスタート！

首・肩から足先までしっかりとほぐして動かしやすくなったところで

立ち上がって踵上げ・足上げ・スクワットを難なくこなしました。

座って一度深呼吸をした後は指先を使った脳トレをしていきました。

まずは準備体操として指先の運動と足の動きを加えたものを行い、

その後に胸がパー・前がきつねを交互に入れ替える体操をしました。

最後はみなさんで顔が見れるように円になって座り、今年楽しかった事と来年の抱負を発表していきました！

銀河に来れて楽しかったと言って下さる方が多くいらっしゃり、

来年も元気に銀河に来たいです！と話して下さいました(*^_^*)

体操の後は全員で記念撮影をしてから水分補給をしてカラオケタイム♫

今年最後のカラオケを思う存分楽しまれていました！

午後からは３組に分かれてトランプとおしゃべりをして過ごされました。

どの組も盛り上がっており、賑やかな時間となりました。

今年も残すところわずかとなり、年内のふれあい交流サロンは本日で最後となります。

今年も大変お世話になりありがとうございました。

来年は、　ふれあい交流サロン　　令和８年１月１３日（火）　より

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　　　令和８年１月８日（木）　より開始いたします。

来年もみなさんにお会い出来ることを楽しみにしております！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年１２月２３日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１５名（男性４名　女性１１名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ

本日のサロンは年内最後…そして楽しみにしていたクリスマス会！

クリスマスソングを聞きながらみなさんサンタさんになって準備万端！

まずはクリスマスがどういうものなのか、社長よりお話しがありました。

そして｢今年嬉しかった事・来年頑張りたい事｣を一人一人に聞いていきました。

変わらずに元気に銀河に来れて嬉しい・ひ孫ができた・みなさんとお話しすることが嬉しい…。

来年も銀河に来たい！・もっと体操を頑張りたいなど、みなさんの嬉しかった事を聞いてるうちに

こちらまで嬉しくなってしまうような事ばかりでした！

そして体操ではゆったりと今年の体操を振り返りながらストレッチから始まり、

タオルを使って肩甲骨の体操を行って行きました。

立ち上がって肩甲骨の動きを意識しながらダンス♫ステップ♪ダンスエクササイズもしました！

これで終わりかと思いきや…スクワットせずに今年は終われない！最後は元気よくスクワット！

間奏では足踏みもしながら１曲スクワットをノリノリでこなしていました！

今年の振り返りと体操が終わり、次に向かえるのはお正月ですね…。

みなさんで｢おしょうがつ｣を歌ってから水分補給をして、今年最後のカラオケタイム♫

みなさんの十八番を歌って盛り上がっていました！

午後からはトランプと麻雀組に分かれて活動され、おしゃべりをしながらゲームを楽しみました。

おやつの時間はいつもより少し豪華に(^_^)v

お茶を飲みながら年末年始の過ごし方について話されていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年１２月１８日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性３名　女１１名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンでは先月ぶりに参加された方がいらっしゃり、

みなさんとても喜ばれて大歓迎でお迎えされていました！

ご本人様も嬉しそうに笑っており、｢ようやくこれた！｣と話されていました。

体操が始まるとみなさん真剣に取り組まれており、

いつもの首と肩のストレッチから足先のストレッチ・踵上げをこなしていました。

ほどよく全身が動かしやすくなったところでタオルを使って上半身を更に伸していきます。

左右にひねったり、指先を使ってタオルを手繰り寄せる体操をしていきました。

その後は立ち上げって踵上げ・足上げ・スクワットを行い、深呼吸をしてから想起トレーニング！

今回もお題は昨日食べた晩ご飯を三品答えていきました。

どうしても思い出せなかったり、前の方の回答と同じ物を答えたりと様々でしたが最後の方まで答えることが出来ました。

カラオケタイムではみなさんで｢高校三年生｣を合掌した後、

今回は久しぶりに参加された方にトップバッターをお願いしました！

｢王将｣の音楽が流れるとみなさん｢これこれ！やっぱりこの曲だよね！｣と大盛り上がり！

久しぶりで歌えるかなと不安そうにされていましたが歌い始めたら真剣そのもの。

思うように声がでなかったのか立ち上がって歌ってくれ、歌い終わるとみなさんから大拍手でした！

午後からは３組に分かれてトランプとおしゃべりをして過ごされました。

木曜日サロンも来週が最後となり、お楽しみのクリスマス会になります！

今から｢来週がクリスマス会だよね！｣と何度も確認され、楽しみにしているようでした！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年１２月１６日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性４名　女性１０名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵

本日のサロンは社長が体操を行いました！

まずは肩周りの体操から始まり、首と肩甲骨のストレッチをしてから

脇から下を伸すストレッチをしていきました。

ゆっくりと自分の体を向き合いながら全身をほぐしてからダンスエクササイズ！

｢伊勢佐木町ブルース｣に合わせて体を動かしていき、間奏では歌に合わせて胸を開くポーズまで！

始めは恥ずかしがっている方もいらっしゃいましたが最近ではノリノリで行っています(^_^)v

最後は｢見上げてごらん｣を手話をしながら体操していきました。

リラックスしてゆったりと音楽に合わせて体操をしていくうちに亡くなった飼い犬を思い出して泣いてしまう方も…。

自身の心と向き合いながらの体操となりました。

体操の後はお待ちかねのカラオケタイムを楽しまれ、

午後からはトランプ・麻雀・切り絵に分かれて活動しました！

来週は今年最後のサロンとなります。そして、みなさんお楽しみのクリスマス会です！

みなさんと今年最後のサロンとイベントを楽しんでいきたいと思います！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年１２月１２日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性３名　女１１名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンではいつもの耳引っ張り体操からスタートして全身をストレッチしていきました。

まずは肩回しや肩甲骨寄せ・肩を上下させる動きで肩周りを動かしやすくしてから、

座ったままで足上げ・足首回し・骨盤体操で下半身もほぐしていきました。

徐々に全身が温かくなり厚着をしていた方も上着を脱ぎだしたところで立ち上がって足上げ。

左右後ろに交互に足上げをしてからおなじみのスクワット！みなさん余裕でこなしていました。

座ってからは深呼吸をして脳トレとして指先を使った体操をしていきました。

 前後で出す手を変える体操でなかなか交代が出来ず、思わず笑ってしまう方も…！

それでも最後までしっかり取り組まれて｢難しいわ｣と笑って話されていました。

その後は久しぶりにお口の体操として早口言葉の読み上げをしました。

とても早い方もいらっしゃればのんびりと読み上げている方もいて、

｢ゆっくりだねえ｣と思わず笑ってしまっていました(*^_^*)

体操の後は水分補給をしてからカラオケタイム♫

お気に入りの曲を選んでデュエットを楽しまれていました！

午後からは３組に分かれてトランプをして過ごしました。

真剣にゲームをするチームもあれば、ゲームよりもおしゃべりで盛り上がるチームも。

楽しそうに笑い合う姿に見ているこちらまで楽しくなってしまいました！