銀河

ふれあい交流サロン１２月１０日

ふれあい交流サロン開催しました♪

令和元年１２月１０日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１９名　（男性　３名　女性　１６名）

内容：体操、カラオケ、トランプ、麻雀、正月飾り作り

昼食メニュー：ナポリタン・コールスローサラダ

本日の体操は、サロンスタッフが担当しました✧

スタッフがネットで調べた情報では、だいたいの人は、無意識にいつも同じ筋肉しか使っていないことがほとんどらしく、使っていない筋肉もさすって刺激をすることで足が軽くなったりするそうです！

実際に皆さんに試していただいたら「軽くなった気がする」とおっしゃっていただきました(*^_^*)

座ってできる骨盤体操なども実践してみました♪

最後は、スクワットを１曲しっかりやって終了（●＾o＾●）

水引でつくるお正月飾りがみなさんそれぞれ個性があってとても素敵にできてきました✧

麻雀チームも、ここで初めて麻雀を始めた方もルールなどわかってきたようで、とても楽しまれていました♪