銀河

ふれあい交流サロン　４月２３日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年４月２３日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１６名（男性５名　女性１１名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・ペーパークラフト・誕生会

本日のサロンではゆったりとした音楽に合わせてストレッチを行っていきました。

リラックスしながらも姿勢を正し座骨を立てて座ることを意識するだけでも気持ちが引き締まります！

順番に体をほぐして指先の体操ではボールを使って握ったり転がしたりしていき、

簡単な脳トレも交えた体操では左右で違う動きをしたり、前後に出す手を変えたりする体操を行っていきました。

最後はみなさんにアンケートをとり「スクワット・ダンストレーニング・ランニング」から選んでもらい、

アップテンポな曲に合わせてランニングをしていきました！

ウォーキング→ランニングの流れを繰り返しながら１曲走りきることが出来ました！

午後からは麻雀・トランプ・ペーパークラフトに分かれて活動を楽しまれていました。

ペーパークラフト組には新しく１名参加され、かわいらしいポストカードを作り上げていました。

お花作りにも興味があるようなのでみなさんの希望を聞いて取り組んでいきたいと思います。

おやつの時間には４月の誕生会をしました。

いつも通りベテラン司会者に進行をお願いし、みなさんでお祝いしていきました。

プレゼントのお花も喜んで下さり楽しい誕生会となりました。