銀河

ふれあい交流サロン　４月１８日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和５年４月１８日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１８名（男性４名　女性１４名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・ぬり絵・切り絵・誕生会

本日の体操は社長が行い、リラックスできる音楽に合わせ本日はゆっくりとヨガをしました。

自分の体と向き合いながら無理のない範囲で体を伸ばし、最後は“シャヴァーサナ”になりました。

“シャヴァーサナ＝屍”の意味があり、魂が抜けた屍のように体を動かさず、何も考えない無になるよう呼吸をしながら力を抜いていきました。

力が抜けきった後は体の中のいらないものを吐き出すように深く息を吐き、

大地の力を吸い取るように息を吸って自分の体を新しい力で満たしていきました。

みなさんとてもすっきりしたと感動された様子で話されており、心身ともにリフレッシュできたようでした。

体操の後はお誕生日の方が素敵な着物姿で来てくださったので社長も一緒に舞い、

お二人で「さざんかの宿」を披露してくださりました！

みなさんお二人の舞に大喜びで「素敵ねえ！」と絶賛されていました。

午後からはお楽しみのレクの時間！

今日は塗り絵チームから１名、切り絵に挑戦される方がいました。

いつも近くで見ているが実際やってみると難しいと話されながらも、とても丁寧に行っていました。

今日はおやつの時間に４月の誕生会をしました。

司会と音楽係を引き受けてくださり、みなさんでハッピーバースデーの歌を歌ってお祝いしました！！