銀河

ふれあい交流サロン　３月１２日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年３月１２日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１５名（男性４名　女性１１名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ

今回のサロンの体操では肩甲骨などの肩周りを中心に上半身のストレッチから始めていきました。

肩を回したり肩甲骨や姿勢を意識しながらの体操が終わる頃にはみなさんだいぶ動きやすくなったようで、

後半の下半身を加えた全身体操も元気に取り組んでいました！

最後にみなさんに「これからやってみたいこと」をお聞きしました。

杖を使わずに歩いてみたい・マラソンをしてみたい・毎日していウォーキングをこれからも続けたい

もう一度踊りをやってみたい・アラスカにオーロラを見に行きたい・テニスをしてみたい…など

健康のためにやりたいことや、興味があるものなど色々な答えがでていました！

どの方も前向きで「素敵ね！」と拍手をして褒め合っていました。

カラオケでは「ふるさと」を歌ってからスタートしました。

先程の回答でカラオケを頑張りたいとおっしゃっていた方も張り切ってマイクを持って歌われていました。

午後からのレクでは麻雀とトランプ２組に分かれて行いました。

ルールが分からない方にはスタッフがついたり、隣の方が教えながら楽しまれていました。

ここ最近ご自宅付近で転倒された方が２名ほどおり、おやつの時間にみなさんで気をつけないと…と話されていました。

ご自宅でも足上げ体操をしたりウォーキングをしたりと予防を行っている方もおり、

みなさんご自身が行っている健康法について紹介しあって盛り上がっていました。