銀河

ふれあい交流サロン　１月３０日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年１月３０日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１１名（男性４名　女性７名）

内容：体操・豆まき・カラオケ・麻雀・トランプ

本日のサロンでは足を動かす体操をしたいとリクエストがありました！

みなさん歩行に不安がある方が多くいらっしゃるようで、

簡単なストレッチのあと足腰を中心とした体操を行いました。

まずはいつも通りのつま先・かかと上げから始まり、座ったまま足踏みをしました。

足上げも行い、最初は手で膝にタッチする動きから肘でタッチになり、最後は両肘で膝にタッチする体操もしました。

足だけでなく全身を使って体をひねりながらの動きがなかなかハードでした。

体が温まってきたところで立ち上がってのつま先・かかと上げ、足上げをしました。

限界まで膝を上げての足踏みがキツかったようで終わるとフーと深呼吸する方も…。

それでももう一回膝を上げての足踏みをしていました！

最後はたくさん頑張った自分の足をマッサージして体操は終わりました。

体操のあとは男性の方２名に鬼役をお願いし、豆まきをしました。

みなさん「鬼は外よね」と何度も確認しやる気は十分！童謡の“おにのパンツ”に合わせて豆まきがスタート！

いざ始まると投げてもいいのかと戸惑っている様子でしたが、

スタッフに促され一度投げたらみなさん一斉に投げ始めとても盛り上がっていました！

みなさん大きい声で豆を投げて内なる鬼を追い出し、たくさんの福を呼び込めたと思います。

笑い声溢れる楽しい豆まきとなりました(*^_^*)

カラオケでは歌に合わせて扇子で舞いを披露したり、

本日お休みの方がいつも歌う曲を歌ったりと人数が少ない分たくさん歌っていました。

午後からもトランプ・麻雀に分かれて楽しい時間を過ごされ、

親しい方にあだ名をつけて呼ばれる場面も見られました。

おやつの時間には節分の豆とおせんべいをお出ししました。

みなさんおせんべいで満足されたようで、豆はお家に持ち帰ってもらいました。