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ふれあい交流サロン5月15日

ふれあい交流サロン開催しました♪

 

平成30年5月15日(火)

10:00~14:00

 

参加者:14名(男性 2名 女性 12名)

 

内容:体操、かるた、トランプ、折り紙

 

昼食メニュー:サンドイッチ、コンソメスープ

 

本日も元気に体操☆

肩、腕、足、骨盤体操、内ももを鍛える体操、首の体操、音楽「柔」に合わせて拳を突き出す体操、スクワット体操と全身の体操を行いました(*’▽’)

 

体操した後は、目を閉じて、リラックスして深く呼吸をして瞑想を体操が終了となります☺

 

体操がきつくても「ワン・ツー・スリー!!」と声を出して本当に皆さん素晴らしいです!!

 

継続することでだんだんと筋力などに効果がでてきます♪ これからも毎週コツコツと頑張っていきましょう(^O^)/

 

 

昼食は久しぶりに皆さんでサンドイッチを作っておいしく頂きました♡

 

午後のかるたやトランプゲームも負けた方は罰ゲームがあり、とても盛り上がっていました(*^▽^*)

とても楽しそうで少女のような若々しい声が聞こえました♪

 

 

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