有限会社銀河はグループホーム/小規模多機能ホーム/居宅介護支援事業所/訪問介護事業所を運営する会社です。

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年３月１９日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　８名（男性１名　女７名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

今回のサロンもお休みの方がいらっしゃり、８名と少ない人数となりました。

体操前の記憶クイズでは１０個の物を覚えなくてはいけないので、

なるべく覚えようと一つ一つ真剣に見ていました。

体操は首の体操から始まって肩・足の体操と行っていき、

タオルを使って指先だけで誰が一番早く手繰り寄せられるかを競っていきました。

更にタオルを頭上で回す肩の体操も行い、全身をしっかりと動かしていきました。

後半には脳トレ体操としてグーチョキパー・パーチョキグーの順番で指先を動かし、

足も同じ順番でグーチョキパーで動かし慣れてきたところでスピードを上げていきました。

最後は記憶クイズの答え合わせ！

わかる方から手を挙げて答えていき、ヒントを出しながら全員一つは答える事が出来ました！

カラオケタイムではいつものデュエット仲間がお休みされていましたが

歌える方が代わりにデュエットに参加して歌っていました！

午後からは２組に分かれてトランプをしましたが机を隣同士でくっつけていたため

一つの話題で盛り上がるとお隣からも混ざってみなさんで会話を楽しまれていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年３月１７日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１１名（男性２名　女性９名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ

 本日のサロンは小規模の職員が体操を行いました。

まずはゆっくりと深呼吸をしながら肩から首・腰・足と順番にストレッチをしていきました。

一つ一つ丁寧にほぐしていき、全身が動かしやすくなったところで座ったまま足上げや足踏み！

運動量を増やしながら立ち上がってスクワットと足踏みで更に鍛えていきました。

後半は座ったまま脳トレ体操に取り組んでいきました。

おなじみの前がグー・胸がチョキで入れ替えていく体操や、足踏みをしながら３の倍数で手をたたく脳トレをし、

３の倍数から追加で３がつく数字、５の倍数と増やしながら行っていきました。

途中まではみなさん楽々こなせていたのですが５の倍数が加わわると途端に難しくなり、

数えながら思わず笑ってしまっていましたが最後まで諦めずに行っていました。

体操の後はお待ちかねのカラオケタイムを楽しまれ、

午後からはトランプと麻雀に分かれて活動していました。

どちらもおしゃべりで盛り上がっており、和気藹々とした雰囲気の中で過ごされていました！

３月３日（火）　午後　グループホーム＆小規模多機能ホーム

今月はグループホームと小規模多機能ホーム合同で誕生会を行いました！

３月は５名の方がお誕生日を迎えられ、その中から２名の方にお内裏様とお雛様になって頂きました！

みなさんから｢かわいらしいわ、素敵ね｣と褒められておふたりも嬉しそうにされており、

誕生会が始まると扇子と笏を持っておすまし顔で座っていました。

誕生会では一人ずつインタビューをしていき、ハッピーバースデーの歌でお祝いしていきました。

その後はうれしいひなまつりの歌に合わせた職員のダンスで盛り上がり、全員で春の歌を歌いました。

 歌っている間もお内裏様とお雛様らしく座っており、春の歌を一緒に口ずさんでいました。 

２月３日（火）　午前　グループホーム

グループホームでは２月に２名の方がお誕生日を迎えられました！

今年はみなさんで鬼の仮面を被って誕生会に参加し、ハッピーバースデーの歌でお祝いしていきました。

 節分ということで今年も元気に過ごせるよう願いを込めて

豆まきの歌を全員で歌って自分の中の鬼を追い払っていきました！

２月２７日（金）　午後　小規模多機能ホーム

小規模多機能ホームでが３名の方がお誕生日を迎えられました。

一人ずつインタビューをして今後の目標や願いを聞き、ハッピーバースデーの歌でお祝いしました。

小規模多機能ホームでも鬼の角やアフロを被って誕生会に参加し、

職員による｢おにのパンツ｣のダンスを見て盛り上がっていました！

最後は大きな声で｢鬼は外～！福は内～！｣と新聞紙で出来た豆を職員鬼に向かって投げていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年３月１２日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　８名（男性１名　女７名）

内容：体操・カラオケ・トランプ・誕生会

本日のサロンでも記憶クイズを行っていきました！

人数が少ないので一つ一つをいつもより集中して覚えようとしていました。

体操では全身を摩って血流をよくしてから耳・首・肩・足と順番にストレッチしていきました。

座ったままで踵上げや足上げ・足踏みなどで徐々に運動量を増やしつつ、

後半には立ち上がっての踵上げ・足上げ・スクワットを行いました。

座ってから更に肩周りの体操と指先を使った運動をしていき、

指先の体操は簡単なものでしたが足踏みをしたり、足の動きを増やす事で手と足で違う動きをしていきました。

最後は記憶クイズの答え合わせ！

わかった方から手を挙げて答えていき、思い出せない方には職員がヒントを出しながら

全員で全ての物を答える事が出来ました！

カラオケタイムではそれぞれお気に入りの曲を選んで歌っており、

デュエット仲間がお休みだったり、人数が少なかったので他の方と歌ったり２・３曲歌うことが出来ました。

昼食も机を並べて向き合っておしゃべりをしながら食べました！

午後からはそのまま２組に分かれてトランプをして過ごし、おやつの時間には３月の誕生会をしました。

木曜日サロンでは１名の方がお誕生日を迎えられ、みなさんからのお祝いにとても喜ばれていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年３月１０日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１３名（男性２名　女性８名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵・誕生会

本日のサロンは小規模から職員が体操をしに来てくれました！

まずは深呼吸をしてから肩回しや足先の運動・膝裏伸ばしや指先の運動を行いました。

ゆったりとしたペースでリラックスしながら行うことができ、一つ一つの動作を丁寧に取り組まれていました。

徐々に運動量を増やしていき、足踏みでは６と７の倍数に手をたたいたり

一本ずつ指先を回す運動をしながら足踏みをしていきました。

そして最後は立ち上がってスクワット！ゆっくりと１０回スクワットをして終了となりました。

火曜日のみなさんは毎週社長とハードな体操をこなしているので体力がついており、

みなさんの余裕そうな顔つきに職員も驚いていました！

今日のカラオケタイムは「上を向いて歩こう」をみなさんで歌ってスタート♪

それぞれ好きな曲を選んで順番に歌って楽しまれていました。

午後からはトランプ・麻雀・切り絵に分かれて活動され、切り絵組では一つ作品を完成させることができていました！

今回はおやつの時間に３月の誕生会を行いました。

みなさんから歌とお祝いの言葉をもらってとても喜んでおり、涙ぐむ方までいらっしゃいました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年３月５日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１０名（男性１名　女９名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

今回のサロンでは最近おなじみの記憶クイズを覚えるところから始まり、

一つ一つ声にだして覚えていって体操スタート！

まずは全身を摩ったり耳引っ張り体操で血流を良くしていき、

肩と首のストレッチから足首や股関節のストレッチで全身を動かしやすくしていきます。

立ち上がっての足上げとスクワットで下半身もしっかり体操してから

座って指先を使った脳トレ体操と上半身の体操も行って行きました。

最後に記憶クイズの答え合わせをしていき、以前よりも答えるのが早くなりとてもスムーズでした！

また以前までは聞かれないと答えなかった方が自ら手を挙げていたりと嬉しい変化も見られました！

体操の後はカラオケタイムを存分に楽しまれ、

午後から２組に分かれてトランプとおしゃべりをして過ごされました。

どちらもゲームにおしゃべりで盛り上がっていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年３月３日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１０名（男性２名　女性８名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵

今回のサロンも社長の体操からスタートです！

年が明けてからお休みされていた方が久しぶりにいらっしゃり、腰が痛いとの事で心配していましたが

元気に挨拶をしながら来られてニコニコとみなさんとお話しされていました！

ゆっくりめの体操で体を慣らしていきましたが、積極的に参加されて難なくこなされていました。

全身が動かしやすくなってから後半にはボールを使って体を動かしていき、

肩周りを中心に音楽に合わせて上半身の体操をしていきました。

 体操の後はひな祭りの由来について話してから｢うれしいひなまつり｣を歌っていき、

 みなさんのお雛様事情を聞いたり昔話を聞いたりしました！

体操の後はお待ちかねのカラオケタイムを存分に楽しまれ、

 午後からはトランプ・麻雀・切り絵に分かれて活動していきました。

今回は丁度３月３日ということでおやつにはひな祭りケーキと雛あられをご用意しました！

みなさんとても喜んで下さり、おしゃべりをしながらゆっくりと味わっていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年２月２６日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１０名（男性１名　女９名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日も体操の前に１０個の物を覚えていきました！

今回はひな祭りが近いので特別バージョンで雛あられも！

丁度１０名の参加だったので｢一つずつ覚えよう！｣と声を掛け合っていました。

体操では耳引っ張り体操から耳の後ろ・リンパ・首・鎖骨とマッサージしていき、

首や肩の体操を重点的に行って全身に流していきました。

上半身が動かしやすくなったところで足先のストレッチと足上げ・骨盤体操でしっかり動かし、

立ち上がって踵上げ・左右前後に足上げ・スクワットをしました。

後半では更に肩周りの体操で肩甲骨を動かしていき、指先を使った体操と脳トレも行っていきました。

最後は深呼吸をしてから最初に覚えた物を一つずつ上げていきました。

苦手だという方も周りの方のサポートもあって一つ答える事ができ、

｢ありがとうございます｣とみなさんにお礼を言っていました。

体操の後のカラオケでは久しぶりにカラオケの先生をしてくれている方がいらっしゃいました。

みなさんとても喜ばれており、お休みされていた間の話を何度も聞いていました。

午後からは２組に分かれてトランプをして過ごされ、

どちらのチームもおしゃべりが途切れず盛り上がっていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年２月２４日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１１名（男性１名　女性１０名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵

本日の体操ではまずは肩のストレッチから始まり、

足首の曲げ伸しで膝裏までしっかりと伸して首のストレッチまでしていきました。

ゆったりとした音楽でリラックスしながら行いつつどこのストレッチか、

どこに効いているのかを意識しながら取り組むことが出来ていました。

更にタオルを持って頭の上で回すことで肩周りのストレッチと、タオルを足に掛けて伸す膝裏のストレッチを行い

後半にはボールを使ってアップテンポな音楽に合わせて体操していきました。

リズムにノリながらボールを持ち替えたり、足の間に挟んで潰しそのまま踵上げなどを行っていきました。

最後は立ち上がってダンスエクササイズ！体はまっすぐに立ち片足ずつ横に足上げをしていきました。

足の力だけで横に足上げする事でなかなか鍛えずらい内転筋の体操が出来ます！

またスクワットや片足を上げたままのスクワットで鍛えていきました！

スクワットの時にふらついてしまう方は椅子の背もたれに掴まったり、

座ったままの方も足を左右にステップ踏んだりしながら自分の体と相談しながら体操を行っていきました。

カラオケタイムではいつも曲入れをしてくれる方のお休みが続いているので、

みなさんで協力しながら曲を決めたり順番を決めて楽しまれていました！

午後からはいつも通りの麻雀・トランプ・切り絵に分かれて活動されており、

この時間をとても楽しみにされているので昼食が終わるとすぐに準備に取りかかって

おやつの時間までそれぞれのレクリエーションを満喫されていました！