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☆ふれあい交流サロン開催しました☆
令和７年７月１５日（火）
１０：００～１４：００
参加者： １１名（男性４名 女性７名）
内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ
本日のサロンでは社長による体操から始まりました。
始める前に座骨を立てて姿勢を伸して座り座骨・尾てい骨と重心を移動させる動きから、
肩・首・腰・股関節・足首と順番にストレッチしていきました。
全身のストレッチで体がほぐれたところでボールを使って更に肩周りの運動を行いました。
ボールを頭の上・胸の前で持ち替え横や後ろに腕を開く簡単な動きですが、
音楽に合わせて１曲分行うとなるとなかなかハードになります！
ですが、サロンとShangri-Laを合わせても一番体力があり元気な火曜日サロンのみなさん！余裕でこなしていました！
またボールを使った足の運動では足でボールを潰していき、
今度は反対に社長が足を閉じていくのに対して開いていく運動も一人一人行っていきました！
最後は立ち上がってダンスエクササイズ！音楽に合わせてステップを踏んだり足踏みをしたりスクワットまで…。
本当に火曜日のみなさんはお元気で最後までしっかりとこなして社長に褒められ笑顔も見られました！
体操の後は水分補給をしてお楽しみのカラオケタイムで盛り上がっていました。
午後からはトランプ組と麻雀組に分かれて活動し、おやつの時間までおしゃべりをしながらゲームを楽しまれていました！
本日はご家族様より頂いたお菓子をおやつにお出ししみなさんで召し上がって頂きました。
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