有限会社銀河はグループホーム/小規模多機能ホーム/居宅介護支援事業所/訪問介護事業所を運営する会社です。

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年６月４日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性５名　女性９名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・ぬり絵

 本日のサロンではストレッチから始まり上から順番に体を動かしていきました。

後半には筋トレも取り入れ、椅子に座ったままお尻で歩いたり足上げをキープしたりと

じんわりと効いてくるような筋トレにみなさん「けっこうきついね」と話しながらも頑張っていました！

最後はネクタイを使って体操をしていき、ネクタイをピンと張った状態での腕上げやひねりで更に体を伸ばしていきました。

まだ寒さを感じる日もありますが体操をするとすぐに体が暖まり、じんわりと汗をかくようになってきたのでしっかり水分補給をしていきました。

カラオケでは「ふるさと」から始まり、今回はデュエットで歌う方々が多くいらっしゃいました！

仲の良い方同士で顔を見せ合わせたりにっこり笑いながら楽しそうに歌われており、

他の方も手拍子をしたり一緒に口ずさんだりして和気藹々とした雰囲気の中で時間いっぱい行っていました。

午後からはトランプ・麻雀・ぬり絵に分かれて活動しました。

麻雀組は周りで見てくれている男性陣からアドバイスをもらったり一緒に考えながら楽しまれていました。

トランプ組はみなさん手慣れたもので順番に配る係をしながらトランプや罰ゲームで盛り上がっていました。

ぬり絵組は好きな絵を選んでおしゃべりをしながらゆったりとした時間を過ごされていました。

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年５月３０日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１５名（男性３名　女１２名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンでは全身を摩ったり伸ばしたりと簡単なストレッチからのんびりと始まりました。

耳のストレッチや肩周りの運動・下半身のストレッチや筋トレを行いタオルを使って更に伸ばしていきました。

タオルの両端を持って腕の上げ下げや上半身をひねっていき、

最後は指先の運動もかねてタオルを伸ばした状態から誰が一番早く指先だけで集められるかを競っていきました！

みなさんとっても早く、競技となるとみなさん燃えるようで「終わった！」と大きな声で知らせて下さっていました！

体操の後はみなさんで円になって穴埋めクイズをしました。

「お題は　“あ○○い”　梅雨の時期に咲く花です」というようなクイズを行ったのですが

クイズのコツを掴むまではスタッフからのヒントを待っていたのですが最後の方はすぐに答えられていました！

カラオケでは「高校三年生」を歌ってからスタートしました。

みなさん円になってのカラオケですので聞いている方も歌っている方も一体感があり、

手拍子や合いの手を入れたり一緒に口ずさんだりしながらみなさんで楽しまれていました！

午後からは３組に分かれてトランプを行いました。

七並べやババ抜きなどチームごとに好きな遊び方を選んで遊ばれ罰ゲームやおしゃべりで盛り上がっていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年５月２８日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１２名（男性４名　女性８名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・ぬり絵

今回のふれあい交流サロンではストレッチ体操から始まり、足踏み運動を行っていきました。

足踏みをしながら３の倍数で手を叩く運動を数字を変えたり増やしながら行い、

足上げや足を開く体操も取り入れながら体を動かしていきました。

後半は指先や手の運動もかねてお手玉を使っていきました。

空中に投げてキャッチ、手拍子もしてキャッチ、下手持ち・上手持ちで投げてキャッチなど

色々な持ち方でお手玉キャッチを行っていきました。

始めは落としてしまう方も多くいらっしゃいましたがみなさんコツを掴むのが早く、

最後の方は難しいと話しながらもキャッチする回数が増えてスムーズになっていました！

カラオケタイムは「ふるさと」から始まりました！

定番の「荒城の月」や「命くれない」、「長崎の鐘」の他に抒情歌や歌謡曲を歌っていました。

昼食を食べた後はお楽しみのレクリエーションの時間です！

特に麻雀組は食べ終わるのも準備も早く、あっという間に麻雀台がセットされていました。

一秒でも早く麻雀をやりたいそうで毎週この時間が楽しみだと話されていました(*^_^*)

どの組でもおしゃべりをしながら楽しまれており、おやつまでの時間をゆったりと過ごされていました。

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年５月２３日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性３名　女１１名）

内容：体操・カラオケ・トランプ・誕生会

本日のサロンではストレッチや立ち上がって足上げ、スクワットをして体を動かしていきました。

上半身・下半身と分けて体操を行い指先の運動もしました。

後半の脳トレでは「あいうえおカード」を大きな声で読んでいき、早口言葉にも挑戦しました。

ほとんどの方が早口言葉を言えており、何名かはゆっくりと読んでいましたが最後まで丁寧に読み上げていました。

最後はしりとりを２周して終え、水分補給をしました。

カラオケタイムでは「人生いろいろ」をみなさんで歌ってからスタートしました。

定番の十八番を披露したりリクエストをしながら賑やかな時間を楽しまれていました。

午後からは３組に分かれてトランプを行い、七並べやババ抜き・罰ゲームを楽しまれていました。

本日は早めにおやつの時間にして５月の誕生会を行いました。

今月は１名の方が誕生日を迎えられ、みなさんからお歌とお祝いの言葉のプレゼントをもらい、

とても喜んでくださってお礼の言葉と簡単なスピーチをしてくださいました。

おやつの水ようかんも好評でみなさん甘いものが好きな方が多かったです。

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年５月２１日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１３名（男性４名　女性９名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・ぬり絵

今回のサロンではストレッチを中心に じゃんけん体操や指回しなど指先の運動を多く取り入れていきました。

肩周りや上半身を十分にストレッチでほぐした後はみなさんと銚子電鉄について話し、

銚子駅から外川駅までの間の駅名を確認してその間を元気に歩いて行きました！

 「次の駅は～？」とスタッフが尋ねると「○○駅！」とすぐに答えられ、歩いている間も大きな声でカウントしていました。

後半は漢字読みクイズで脳トレもしていきました。

簡単なものから「白粉花」や「湿地」など難しいものもあり、苦戦しながら答えきることが出来ました。

カラオケタイムでは「ふるさと」を合唱してからスタートし、デュエットもしながら満遍なく歌われていました。

 午後からは麻雀・トランプ・ぬり絵にわかれて活動しました。

ぬり絵組では色を塗りながらもおしゃべりが止まらず、和やかな雰囲気の中ゆったりとした時間を過ごされていました。

麻雀組はご自分でできる方が増え、とてもスムーズになりました。

時折わからないことがあると教えてもらいつつ時間いっぱい楽しまれていました！

トランプ組も七並べとババ抜きを行い、罰ゲームまで大盛り上がりでした。

本日は午前中に見学の方がいらっっしゃり、サロンの説明を受けながらみなさんのクイズの様子を見ていました。

カラオケや様々なレクリエーションが気になるようで興味津々で話を聞かれていました。

サロンではいつでも見学を受け付けておりますので、興味がございましたら御気軽にご連絡ください！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年５月１６日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１３名（男性１名　女１２名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

今回のサロンではいつも通り、ストレッチから始まり、

スタッフのかけ声に合わせて一緒にカウントしながらストレッチ・筋トレ・スクワットをしていました。

スクワットの前に立ち上がって足上げを行っているのにも関わらずみなさんお元気で、

なんなくスクワットをこなされていました！

後半は円になって脳トレをしました。

今回は“被っちゃいやよゲーム”でお題は「動物・花の名前・濁点のつく食べ物飲み物」の３つをしました。

動物と花の名前はみなさんスムーズでしたが濁点のつく食べ物飲み物はなかなか思い浮かばず、

周りの方やスタッフと相談しながら１周終えることが出来ていました！

カラオケタイムでは人数が少なかったので２曲歌える方が多く、いつもとは違う歌も聞けてとても盛り上がっていました！

午後からは２組に分かれてトランプを行いおやつの時間までババ抜きや七並べを楽しまれていました。

おやつの時間もおしゃべりをしながら和気藹々と過ごされていました。

お一人の方がサロンに来ることが唯一の楽しみと話され、みなさんも「わたしもだよ～！」と同意されていました。

みなさんが毎週いかに楽しみにしているかをお聞きし、

これからもみなさんに楽しんで頂けるよう努力していきたいと改めて思いました。

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年５月１４日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１５名（男性５名　女性１０名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・ペーパークラフト

本日のサロンでは深くゆっくりと深呼吸から始まり、

座骨を立てて座って“今自分の体がどうなっているか”を意識しながらストレッチを行いました。

一つ一つの動きでも今肩甲骨が開いている・寄っている、首が伸びている…など意識をするだけで自分の体を感じる事が出来ました。

また、昔に利根川を泳いだ事があるというエピソードからみなさんで水泳のフォームをとっていき、

平泳ぎ・クロール・背泳ぎ・バタフライ・犬かきと順番に自分のペースで泳いで肩周りを動かしていきました。

 しっかりと上半身を動かした後は下半身のストレッチ、筋トレを行っていきました。

自分の背骨が伸びていることを確認しながら股関節に体重を乗せて自分の体重を感じたり、

膝裏や太ももを伸ばすストレッチや足首を回していきました。

筋トレでは脳トレも合わせて行い、簡単な動きではありますが途中でわからなくなってしまったり、

動きが逆になってしまったりとみなさん笑いながら取り組まれていました。

最後は立てる方は立ち上がってダンスエクササイズ！

「恋のバカンス」に合わせて前後左右にステップを踏んだり、スクワットをして心拍数を上げていきました。

カラオケタイムでは「ふるさと」を合唱してからスタート！

みなさんが歌っているのを聞いて口ずさみはするけれどマイクを持って歌いたがらなかった方たちが

本日はマイクを持って歌って下さり、デュエットやソロでお気に入りの歌を披露して下さいました！

午後からは麻雀・トランプ・ペーパークラフトに分かれて活動しました。

今回はペーパークラフト組が３名になり、お花作りをしていました。

それぞれペースは違うもののみなさん手先が器用で、ご自身の好きな色でお花を作り上げていました！

５月１０日　グループホーム＆小規模多機能ホーム

今月はグループホーム・小規模多機能ホーム合同で５月の誕生会をしました。

まずは歌謡体操の「東京のバスガール」と「高原列車は行く」に合わせて体を動かしていき、

みなさん体操やレクの時間によく踊っている曲なので一緒に歌いながら２曲続けて行っていました。

体操のあとは今月誕生日を迎える方の紹介をし、ハッピーバースデーの歌でお祝いしていき、お祝いされた方からもお礼の言葉も頂きました。

その後は「東京音頭」をみなさんで踊りました。

踊りが得意な方や一緒に踊ってくれる方も前に出て職員と踊り、

見ている方々は振り付けを真似したり「ヨイヨイ！」と合いの手を入れて盛り上がっていました！

最後はみなさんで「こいのぼり」・「せいくらべ」・「みかんの花咲く丘」を合唱して終わり…と思いきや、

 母の日が近いのでペーパークラフトが得意な事務員より女性の利用者様にプレゼントをお渡ししました。

みなさんとても喜ばれ、その後のおやつや夕食の時間も机に飾って眺めていました！

男性の利用者様は来月の父の日にもあるのかな…と今から楽しみにされていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年５月９日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１２名（男性１名　女１１名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

ゴールデンウィークの天気が嘘のように肌寒い日が続いております。

本日の体操では全身を摩ったり軽く叩いて温めてからスタートしました。

全身をほぐすストレッチから簡単な体操、筋トレと順を追って体を動かしていくとみなさん「暑くなってきた」と上着を脱いでいました。

いくら肌寒いといってもやはりもう５月…ちょっとした運動でもすぐ体が温まるようになってきました。

脳トレでは簡単な色読みと３文字しりとりをしました。

３文字しりとりが難しく、周りの方も一緒に考えるのですが同じ言葉が続くとなかなか答えが出ず止まってしまうことも…。

みなさんでヒントを出したりいろいろな意見を言い合いながらなんとか被らずに２周する事が出来ました！

本日はお休みの方が多く、カラオケタイムではいつも歌わない方もマイクを持って歌っていました。

何曲か歌う方もおりゆっくりとカラオケタイムを満喫されていました。

昼食にとたくあんと梅干しを持ってきて下さった方がいらっしゃいましたのでみなさんにお出ししました。

みなさん昼食を楽しみにされており、お隣の方とお話しをしながら味わっていました。

午後からは２組に分かれてトランプの七並べ・ババ抜きをしました。

途中でテレビが見たいという声があり、数名はテレビを見ながらお話しをしていました。

人数が少ないからかどこかゆったりとした雰囲気の中でおやつまでの時間を思い思いに過ごされていました。 

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年５月７日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１３名（男性５名　女性８名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・ペーパークラフト

本日の体操の前にゴールデンウィークをどのように過ごされたかを一人ずつ聞いていきました。

ご家族やお孫さんと過ごされたり、お家でゆっくりされており、それぞれ充実したお休みを過ごされていました。

普段とは違う日常を過ごされてかどこかお疲れ気味な様子で、本日の体操は呼吸を意識しながらゆっくりとストレッチをしていきました。

一つ一つをしっかりと伸ばしストレッチしていくことで簡単なストレッチでも軽くなったり動きやすくなるのを実感できます。

後半はボールやタオルを使った全身運動をしていきました。

ボールを足の間に挟んで押しつぶす体操も時間さえあれば出来る簡単なものですが、

普段の運動では鍛えにくい内転筋を鍛えることができて失禁を防ぐ為に特におすすめの体操です。

タオルを使った運動は「いい湯だな」の音楽に乗せて全身を洗う体操をしていきました。

何歳になっても自分のことは自分で出来るように、そして湯船につかることの大切さを話しながらノリノリで行いました！

体操が終わる頃にはみなさんじんわり汗をかいており呼吸を落ち着かせながら足先の体操を紹介しました。

足先もとても重要で転ばないためにも、もし躓いてしまった時に踏みとどまれるように、しっかり足先も鍛えていきたいですね！

最後は瞑想をして終わりました。

全身の力を抜いて何も考えずただ無になって行う瞑想も気持ちを落ち着かせるのにおすすめです。

自分の中の悪いもの・いらないものを吐き出し、外からの力や新しい空気を十分に吸い込んで本日の体操は終わりました。

水分補給をした後は「ふるさと」を合唱してカラオケタイムスタートです！

みなさん色々な曲を知っており、前回と曲を変えたり同じ曲でも歌う方が変わったり

相手を変えながらデュエットしたりとみなさんじかんいっぱいまで楽しまれていました。

午後からはトランプ・麻雀・ペーパークラフトに分かれて活動していきました。

ペーパークラフトではお休みの方がいたのでお一人でしたがお話しをしながらも集中して切り絵を行っていました。

どのチームもおしゃべりが盛んで、笑い声や罰ゲームの歓声が聞こえる楽しい時間を過ごされていました。