有限会社銀河はグループホーム/小規模多機能ホーム/居宅介護支援事業所/訪問介護事業所を運営する会社です。

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年２月１９日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１１名（男性１名　女１０名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

 今回のサロンでもいつも通り耳引っ張り体操から全身の体操を行っていきました！

耳の後ろから首のリンパにかけてのマッサージで血流を良くし、

首と肩のストレッチで動かしやすくしていきます。

上半身から下半身の体操をしてから立ち上がって踵上げ・足上げ・スクワットをこなし、

座って深呼吸をしてからタオルを使って更に上半身を中心とした体操をしていきます。

まずはタオルを垂らして指先だけを使って手繰り寄せ、みなさんでダレが早く出来るか競っていきました。

両手・右手と一段と早い方はいますがみなさんとても早く、

左手になった途端に思い通りに動かなくて笑ってしまう方もいらっしゃいました！

指先の体操の後は音楽に合わせてタオルを使ったダンス体操をしていき、

タオルを伸して持って上下に動かしたり体の前で捻ったりしていきました。

 体操の最後には最近おなじみのクイズをしていきました。

積極的に参加される方が多くなり前回よりも早く全てを答える事が出来ていました！

体操の後はお楽しみのカラオケタイム♪

いつものデュエット仲間はお休みでしたが仲の良い方と一緒に楽しんで歌っていました！

午後も２組に分かれてトランプをして過ごされ、おやつの時間から帰りの送迎まで

おしゃべりをして賑やかな時間となりました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年２月１７日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　８名（男性１名　女性７名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ

本日のサロンではお休みの方が多く８名の参加となりました。

体操では広々と使えることをみなさん喜ばれており、まずは肩周りのストレッチからスタート！

寒さから縮こまったり沢山着込んだりして全身が固まってしまっているので念入りに行っていきます。

肩甲骨を動かすことを意識しながら肩回しや肩甲骨を寄せたり離す体操もしていきました。

肩周りがほぐれるだけで体が温まったように感じますね(^_^)♪

続いては下半身を中心につま先・踵上げや膝裏を伸していき、足踏みで体を動かしていきました！

後半はタオルを使った体操で更にストレッチをして全身を満遍なく伸していきます。

そしてボールを使って音楽に合わせての体操で運動量を増やし、体操が終わる頃には全身が温まっていました！

カラオケタイムではいつも通りお気に入りの曲を選んで歌っていましたが、

人数が少ないので何曲も歌うことが出来ました！

午後からは麻雀組とトランプ組に分かれて活動され、いつもと違ったメンバーとのおしゃべりを楽しまれていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年２月１２日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１１名（男性２名　女１０名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日も体操の前に１０個の物を覚えていきました！

今回も色々な物があり、オリンピックに合わせてイタリアの国旗もありました！

体操はいつも通り耳引っ張り体操から始まり、肩周りのストレッチと足の体操をしていきました。

全身が動かしやすくなったところで立ち上がって足上げとスクワット！

今回はみなさん立ち上がり、前回まで腰痛で見学されていた方も取り組まれていました！

長らくお休みされてから以前のような活気が見られなくなって心配していましたが、

サロンに来たいという気持ちがとても強い方で再度来始めてからは驚く早さで元気になり

今回は立ち上がって足上げやスクワットまでこなせるようになりました！

周りの方も「ようやく元の姿に戻ったね！」とご本人様と一緒に喜ばれていました！

最後の記憶クイズでは一人一つずつ答えていきました。

一人ずつという事で前回よりも覚える気持ちが強くなったのか今回は答える方がおおくいらっしゃいました！

体操のあとはカラオケタイムを楽しまれ、午後からは３組に分かれてトランプをしました。

どの組も仲が良くゲームをしながらおしゃべりで盛り上がっており、

おやつの時間や帰りの送迎の時間まで笑い声で溢れていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年２月１０日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１２名（男性１名　女性１１名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵

本日のサロンでは社長が体操を行いました！

まずは姿勢を正すところから。座骨を立てて座り体操がしやすいように浅く腰掛けていきます。

体の前で大きな卵を抱えるようなポーズで肩甲骨を開いて、

胸を張りながら肘を引き寄せて肩甲骨を寄せる運動から始まって肩周りを中心にストレッチをしていきます。

ゆったりとした音楽に合わせて呼吸をしながら自身の体を丁寧にほぐしていき、

首のストレッチや腕を後ろで組んで片方ずつ引っ張る体操も行っていきました。

足のストレッチでは膝裏を中心に伸していき、タオルを使って無理のない範囲で更に伸します。

みなさん元気に歩けているだけあってとても柔らかく、しっかり足が上がっていました！

後半はアップテンポな音楽に合わせてタオルを使った体操をしていきました。

腕と肩を中心に上半身を動かしていき、背中を洗う体操で前だけでなく後ろ側も体操していきます。

そして最後は立ち上がってリズミカルに左右前後に足を出すステップでダンスエクササイズ！

いつもとはまた違ったステップに挑戦し、最後の方には難なくこなしていました♪

体操の後は水分補給をしてからカラオケタイム！

みなさんお気に入りの曲を選んで歌っていました！

午後からはトランプと麻雀・切り絵に分かれて活動され、切り絵組では一つ作品を完成させていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年２月５日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１１名（男性２名　女１０名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

暖かい日が続いたと思ったら突然雪が降ったりと、

気温の変化が激しい日々が続いておりますがみなさんは元気に来所されています！

本日も体操の前に１０個の物を覚えていきました。

洗濯ばさみに割り箸・折り紙・アイス・お茶など種類はバラバラな物に

｢アイスは覚えられる！｣とみなさん笑いながら話されていました。

体操では全身を摩って温めてからストレッチと座ったまま出来る筋トレを行い、

立ち上がってから足上げ・スクワットをしていきました。

年末から腰が痛く体操に参加出来ない方がいらっしゃいましたが

徐々に良くなってきているようで今回は座ったままできる体操に参加されていました！

みなさんも心配されていたので良くなってきた姿に安心されている様子でした。

最後は指先と足の体操を加えた体を動かす脳トレを行い、

最初に覚えた１０個の物を一つずつ答えていきました。

やはりアイスは回答が早く、苦手だからとあまり答えない方も職員と一緒に考えながら答える事ができて

今回は全員が一度は答える事が出来ていました！

カラオケタイムではお気に入りの曲を一人ずつ披露され、後半にはデュエットで歌う方がいらっしゃいました。

周りの方も知っている曲だと一緒に口ずさみながら聞いており、昼食の時間まで楽しまれていました！

午後からは２組に分かれてトランプをして過ごされ、ゲームにおしゃべりで盛り上がっていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年２月３日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１０名（男性２名　女性８名）

内容：体操・豆まき・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵・誕生会

本日の体操は小規模の職員が行いました。

まずは簡単に全身のストレッチからスタートし、足上げや足踏みなどで運動量も増やしていきました。

程よくほぐれたところで今回は口の体操と脳トレを多めに行い、

まずは“あいうえお文”でお口を動かしやすくして早口言葉に挑戦しました！

１０問ある早口言葉を最初はゆっくり読み上げ、２回目はスピードアップ！

噛まないように早く言えるよう挑戦していきましたが周りで噛んでしまう方がいるとつられてしまい、

言っているうちに面白くなってしまって途中で大笑いされていました！

 最後は慣用句のクイズをしていきました。

｢○○～が固い、○○～が軽い｣の○○に当てはまる言葉を答えていくもので、

悩みながらも色々な答えを出して全問答える事が出来ていきました！！

体操の後には豆まきをし、男性の方２名と職員が鬼役を引き受けてくださって鬼に向かって豆を投げました。

みなさん遠慮してか優しく投げていましたが、職員の｢それじゃ鬼は倒せないよ！｣の声かけに

元気いっぱいに｢鬼は～外！｣と豆を投げて無事に鬼退治することが出来ました！

その後は水分補給をしてカラオケタイムを楽しまれ、

午後からはトランプと麻雀・切り絵に分かれて活動されていました。

おやつの時間には２月の誕生会を行い、みなさんでお祝いしていきました。

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年１月２９日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１２名（男性２名　女１０名）

内容：体操・カラオケ・トランプ・豆まき

本日のサロンでも８つの物を覚える脳トレを行っていきました。

みなさんで一つずつ確認しながら覚えていき、体操の最後にまた答え合わせをしていきます。

体操では耳引っ張り体操から始まって耳の後ろをマッサージして首へとリンパを流していき、

首の体操の後は肩周りのストレッチをして肩甲骨もしっかり動かしていきました。

上半身の後は足先の体操と座ったまま足上げと足踏みをしていき、

立ち上がって足上げ・スクワットをして鍛えていきました！

座ってからは体を使った脳トレと最初に出した８つの物の答え合わせをしていき、

最後に円になって全員で連想ゲームを２周していきました。

体操の後はカラオケタイムを楽しまれていました！

午後からは２組に分かれてトランプをして過ごされ、本日は早めにおやつへ。

昔懐かしい玩具のくじを持ってきて下さった方がいらっしゃり、順番にくじをひいていきました。

紙風船や竹とんぼ、だるま落としなどの玩具が当たってみなさん喜ばれていました！

そして節分が近いという事でおやつには福豆をお出しし、男性の方に鬼役をお願いして豆まきをしました！

｢鬼は外～！福は内～！｣と大きな声で言っており、鬼役の方も楽しそうにされていました。

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年１月２７日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性３名　女性１１名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵

本日のサロンでは今年初めて参加される方がいらっしゃいました。

体操では腕を上に伸したりボールを抱えるように肩甲骨を離すストレッチから始まり、

骨盤に自重をかけるストレッチと足首を伸したり曲げたりしながら膝裏を伸していきました。

全身が十分にほぐれてからタオルを使って更に動かしていきます。

タオルに足をかけて引っ張って伸していきます。

足をあげるよりも自分なりの高さでいいのでしっかりと膝を伸していく事を意識しながら行いました。

その後は音楽に合わせて体操をしていきます。

ゆっくりとした動きでもタオルを張ってるだけで体への負荷が変わるので、

タオルを張りながら無理のない範囲で体を動かしていきました。

最後はボールを使っての体操です！

音楽にのってリズミカルに上半身を中心に肩周りを動かしたり、体をひねっていきました。

体操のあとはカラオケタイムです！

いつものお気に入りを選曲して歌われていました！

午後からはトランプ・麻雀・切り絵組に分かれて活動しており、

切り絵組では作品を完成させてとても喜んでいらっしゃいました。

今日は体調が万全ではない方がいらっしゃいましたが最後まで活動を楽しまれ、

他の方とのおしゃべりに参加されていました。

１月２０日（火）　午前　グループホーム

今月のグループホームでは１名の方がお誕生日を迎えられます。

みなさんにお誕生日の方を紹介し、ハッピーバースデーの歌でお祝いしていきました。

お祝いされた方もとても喜んでおり、何度も頭を下げてお礼をされていました。

その後は職員による出し物になります！

今回はなんと長い髪にヒラヒラのスカートで登場した職員にみなさん驚かれており、

音楽が始まると手をたたきながら笑っていました！

知っている曲は口ずさみながら、大盛り上がりのピンクレディーメドレーになりました！

１月１５日（木）　午後　小規模多機能ホーム

小規模多機能ホームでは３名の方が誕生日を迎えられます。

お一人ずつみなさんに紹介し、ハッピーバースデーの歌でお祝いしていきました。

｢おめでとう｣と言うと｢ありがとうございます｣とお礼の言葉を言われており、

他の方の時も拍手をして祝われていました(*^_^*)

今回は１月という事でお正月にちなんで羽子板で遊びました！

４～６名で円になって座り順番に飛ばしていきます。

なかなか上に上がらずラリーが続かなかったり、反応が間に合わなかったりとありましたが

上手く跳ね返せた時は見ている方からも歓声があがっていました！

３組に分かれて順番に行っていきましたがどの組も楽しそうで盛り上がっていました！

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年１月２２日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１１名（男性２名　女９名）

内容：体操・カラオケ・トランプ・誕生会

本日のサロンでは体操の前に８つの物を覚えて箱に入れていきました。

これは最後に答え合わせをしていきます！

体操は耳引っ張り体操やストレッチから始まり、

全身をほぐしてから立ち上がって足上げ・踵上げとスクワットを行いました。

座って深呼吸をしてから胸がチョキ・頭の上がパーに上げて交換していき、

肩周りを中心に更に体操していきました。

最後に想起トレーニングとして体操の前に箱に入れた物を答えていきました。

最初の３つ目までは簡単に出ていましたがその後がなかなか続かず、

残り２つはヒントをもらいながらも答えることが出来ました！

体操の後はお楽しみのカラオケタイムです！

久しぶりに集まった方とデュエットをしたり、

リクエストをしながらカラオケタイムを楽しまれていました！

また本日は１月の誕生会を行いました！今月は１名の方がお誕生日を迎えられます。

みなさんからハッピーバースデーの歌でお祝いし、

お菓子のプレゼントをとても喜んでくださいました！