銀河

ふれあい交流サロン　３月２４日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和８年３月２４日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性３名　女性１１名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵

本日も元気に体操からスタート！

ゆっくりと深呼吸をして社長の動きを見ながら丁寧にストレッチをし、

自身の体幹がぶれないようお腹に力を入れて行っていきます。

全身が動かしやすくなったところでタオルを使った体操もしていき、

タオルを広げて持って上げ下げしたり体の前で八の字に動かしていきました。

その後はみなさんで円になってボールを隣の人に渡す体操をしました。

お腹の前と頭の上でボールを渡していったのですが受け取ってから反対の手に渡す動作が上手くいかず、

途中でボールが２個になってしまったり逆になくなってしまったりしていました。

何度か挑戦していきましたがタイミングが合わず、ボールが２個になってしまっていました。

最後は立ち上がってダンスエクササイズ！足踏みやステップを踏みながら合間にスクワット！

音楽に合わせてみなさんノリノリでこなしていました！

体操の後はカラオケタイム！

市内であったカラオケ大会の話題が出たこともあり、いつもより積極的に歌っていました♪

午後からはトランプ・麻雀・切り絵に分かれて活動し、

今回は切り絵組が揃ったのでお話ししながら選択した切り絵に取り組まれていました！

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