銀河

ふれあい交流サロン　１２月９日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年１２月９日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１５名（男性４名　女性１１名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・誕生会

本日のサロンではまずはラジオ体操と体をほぐす体操・筋力をつける体操などで全身を動かしやすくしていき、

みなさんでかけ声をかけながら足踏みをして心拍数を上げていきました。

社長にバトンタッチしてからは歌謡曲に合わせて歌いながら肩周りの体操をしていき、

最後は立ち上がってみなさんの立ち姿勢を見ていきました。

膝は曲がってないか、骨盤は正しい位置にあるか、肩が前に出ていないかなど

社長が一人一人の姿勢をチェックして回り、しっかり立てたところでダンスエクササイズ♫

｢ブルーライトヨコハマ｣の音楽に合わせながら左右前後にステップ＆クラップとスクワット！

合間に足踏みも挟みながら１曲みなさんで踊っていきました！

カラオケタイムは全員で合唱してから始まり、思い思いに好きな歌を歌っていました。

午後からはトランプ・麻雀・切り絵組に分かれて活動し、

切り絵組は前回作品が仕上がったので新しくお正月に向けた切り絵を選んで取りかかっていました。

本日は今年最後の１２月の誕生会があり、２名の方が誕生日を迎えられます！

みなさんからハッピーバースデーの歌のお祝いとプレゼントをもらって嬉しそうにされており、

｢ありがとう｣とみなさんにお礼を言っていました！