銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　１１月６日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年１１月６日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１０名（男性２名　女８名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンはお休みの方が多く１０名でしたので体操は広々と行う事が出来ました。

全身を軽く叩いたり摩って血行をよくしてから肩周りのストレッチ。

足先までストレッチしたらタオルを使って肩・腰・指先を更に動かしていきます。

片手でタオルをたぐり寄せる動きではみなさんで競争をしていきましたが、

左手になると動かしにくいようで｢難しいわ｣と笑いながらも最後まで諦めずに取り組まれていました。

後半には立ち上がって踵上げ・足上げ・スクワットをして全身の運動も行い、

最後は想起トレーニングとして昨日の朝昼晩のメニューを一人ずつ答えていきました。

お出かけしていて外食だったり、昨日はあったものですませたり色々でしたが思い出しながら全員答える事が出来ました。

水分補給をしてからカラオケタイムになりましたが、お休みが多いので２曲歌うことが出来ました。

｢少ない分いっぱい歌えるけどいつもの曲がないのは寂しい｣と話されており、

沢山歌えるよりもみなさん揃っている方が嬉しいようでした。

午後は２組にわかれてトランプをして過ごされ、

いつもと違ったメンバーに｢たまにはいいわね｣と嬉しそうにされていました。

レクリエーションからおやつ、送迎の時間までおしゃべりをしながらゆっくりとした時間となりました。