銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　１０月２３日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年１０月２３日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１７名（男性３名　女１４名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンも耳引っ張り体操から全身を摩って血行をよくしていきます。

上半身から順にストレッチをしていき、足先まで伸してから立ち上がって足上げとスクワット！

座って呼吸を整えてから指先の体操をしていき、更に足を開いて閉じる足の運動も加えながら

指先と体を使った脳トレ体操をしていきました。

最後はみなさんで円になって脳トレとして想起トレーニングをして終わりました。

体操の後は水分補給をしてからカラオケタイムになり、

前々回に見学にこられた方も１曲歌ってくださっていました。

お知り合いの方がいらっしゃった事もあってすっかり馴染んだようで近くの方とお話しながら楽しまれていました。

午後からは３組に分かれてトランプをして過ごされ、どのチームも賑やかな雰囲気の中でゲームをされていました！