銀河

ふれあい交流サロン　１０月２８日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年１０月２８日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１５名（男性３名　女性１２名）

内容：ハロウィン体操・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵

本日はちょっと早めのハロウィンパーティー！！

今年のハロウィンはスペシャルゲストが体操をしてくれました！

まずはラジオ体操で準備運動から始まり、素敵なお姫様の体操のスタート！

音楽に合わせてテンポよく足を左右に開いて閉じるステップを踏み、慣れてきたところでテンポアップ。

外外中中のステップで心拍数を上げつつ立ち上がってかかと上げとつま先を上げていきます。

その後は片足スクワット。もし転倒しかけた時に体を支えるのはみなさんどちらかの足ですよね。

片足を斜め前に大きく踏み込むようにスクワットをしていき、両足行っていきました。

次は膝を後ろに曲げてお尻に向かって蹴り上げ、最後はパンチ運動！

スリラーに合わせてオバケに負けないように大きい声で威嚇しながら前にパンチ！上にパンチ！

足踏みやスクワットをしながら１曲体操をこなしていきました！

体操の後はみなさんで記念撮影(^_^)v

オバケのポーズやハート・ピースなどいろいろなポーズで撮影をしてから……Trick or Treat！

今日のゲストにTrick or Treatを言うと美味しいお菓子がもらえると聞き、

みなさん慣れないながらも｢Trick or Treat！！｣と大きい声で言ってくださいました！

今年は初めて参加される方が多く｢この歳になってこんな…｣と恥ずかしそうにしながらも楽しかったと話してくださいました！

その後は水分補給をしてからカラオケタイムを存分に楽しまれ、

午後からは麻雀・トランプ・切り絵に分かれて活動されました。

今日はおやつの他にハロウィンのお土産があり、お一人ずつお渡ししました(*^_^*)