銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　９月２５日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年９月２５日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１６名（男性３名　女１３名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンではいつも通りのストレッチから徐々に運動量を増やしていき、

立ち上がって踵上げ・足上げとスクワットをしていきました。

座って一度呼吸を整えてから今度はパンチ！前にパンチ・肘でパンチ・上にパンチ！

他にもテンポよく肘と膝をくっつけたり平泳ぎやクロールの動きで肩周りを更に動かしていきました。

最後はみなさんで円になって想起トレーニングの昨日食べたご飯を二つあげていきました。

今回はカレーを食べていた方が多く、お昼がカレーだったので｢あら～！｣と笑っていました！

水分補給をした後はカラオケタイム♪

デュエットをする人が決まっているのでお気に入りの曲をお二人で披露されていました！

木曜日は出席率が高く今日も全員出席で昼食になるまで時間いっぱいカラオケを楽しまれていました！

午後からは３組に分かれてトランプをして過ごされ、

お帰りになるまでおしゃべりをして盛り上がっていました！