銀河

ふれあい交流サロン　９月９日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年９月９日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１５名（男性４名　女性１１名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵・誕生会

本日もみなさん元気に来所され、手術のためお休みされていた方も久しぶりにいらっしゃいました！

みなさんからの歓迎に嬉しそうにされて笑顔で話されていました(*^_^*)

体操は社長が行い、９月になり夏の疲れが出やすくなるので体を労りながら体操をしていきました。

ストレッチ一つもどこが伸びているか・どういう目的かを意識するだけで更に効果的になります。

リラックスしながら自分の体と向き合う時間となりました。

後半はタオルを使った体操で心拍数を上げていき、音楽に合わせて座ったままダンスエクササイズ♫

たまにしか来ない方は｢疲れた…｣と弱音を漏らしていましたが他の方々はまだまだ元気！

３０分の体操でも毎週行っている方と大きな差が出ていました！

最後はみなさんでゆったりとスローペースな曲に合わせてダンスエクササイズとスクワット。

知っている曲に合わせて左右前後にステップを踏んでリズミカルに手拍子していきました！

水分補給をしながら社長より｢またお食事会に行きたいね｣と話があり、

近くの方と好きな食べ物や食べたいものの話題で盛り上がっていました！

もうすぐ敬老の日ということで今日はお土産にお菓子をお渡しし、

１０月のハロウィンやお食事会などいろいろなイベントの予定を聞いて喜ばれていました！

また午後からは９月の誕生会を行いました！

司会の方の進行でみなさんでハッピーバースデーの歌でお祝いし、プレゼントのお菓子をお渡ししました。

｢ありがとう！｣とお礼の言葉をもらい嬉しそうに帽子を被って写真撮影されていました！