銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　８月２１日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年８月２１日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１３名（男性２名　女１１名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンではいつも通りストレッチから始まり、

肩周りから足先までしっかりと伸して簡単な筋トレをしていきました。

全身が動かしやすくなったところで立ち上がって更に筋トレとして足上げとスクワット！

今回のスクワットはいつもとやり方を変えてスクワットの姿勢をとってから３秒キープ。

｢１・２・３｣とみなさんとゆっくり数えていき、１０回スクワットをしていきました。

後半は円になって想起トレーニングと３文字しりとりをしました！

３文字しりとりをしている中でまだ出ていない｢す○○｣がなかなか思い浮かばず…

とある方の好物と周りの方からヒントをもらうとすぐ｢すじこ！｣と答えられ、

すじこが大好きな方も他のみなさんも大笑いでした！

体操の後はカラオケタイムを楽しみ、午後からはトランプをして過ごしました！

トランプは３組に分かれて行い、おしゃべりが盛んなところやゲームで大盛り上がりするところなど

おやつの時間ギリギリまでトランプをしておやつの時間になるとおしゃべりが止まらずとても賑やかでした！