銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　７月２４日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年７月２４日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性３名　女１１名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンの体操は肩周りを中心としたストレッチから始まり、

上半身を多めにストレッチしてから全身の運動に取り組みました。

立ち上がって踵上げ・足上げ・スクワットはみなさん余裕そうでしたが少し体を動かすとやはり暑い…！

汗を拭いながらも一生懸命体操をされていました！

後半は少しペースを落として平泳ぎ・クロール・背泳ぎの動きで更に肩の運動と、

右手はパーで胸の前・左手はキツネで頭の上にして入れ替えるおなじみの脳トレを行いました。

最後にみなさんで円を作りお口の体操として「あいうえお構文」の読み上げと想起トレーニングをしました。

暑い日が続いているのでお刺身やお豆腐などサッパリしたものが人気でした。

水分補給の後は「茶摘み」を全員で合唱してからカラオケスタート♪

みなさん意気揚々と立ち上がってお気に入りの曲を歌われていました！

午後からは３組に分かれてトランプをして過ごされました。

何よりもおしゃべりが大好きな木曜日のみなさんですのでゲームの後のおやつの時間まで盛り上がっていました！