銀河

ふれあい交流サロン　７月２９日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年７月２９日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１１名（男性３名　女性９名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・切り絵

本日のサロンでは小規模の職員が体操を行いました。

まずはタオルを使ったストレッチから始まって全身を十分に伸していき、簡単な筋トレと指先の体操をしていきました。

後半にはお手玉を使って更に指先を鍛えていき最後は皆さんでスクワット！

今回は皆さんがいつも行っているスクワットのやり方を小規模の職員に見せてあげました！

音楽に合わせて正しいスクワットの姿勢を保ちながらゆっくりとスクワットし、少し腰を上げて戻してそのまま５秒カウント。

動きはゆっくりですがしっかりと足にきいてきます。

皆さんはここからもう何曲か体操をするので余裕そうでしたが職員は皆さんの体力にびっくり！

火曜日サロンの方々が一番体力があります(^_^)v

体操の後はカラオケをして過ごし、午後からはトランプ・麻雀・切り絵に分かれて活動されました。

前回から切り絵が気になっている方がおり今回お誘いしたところ｢やってみたい｣との事で、

切り絵教室初めての男性の方が参加されました！

とても丁寧に取り組まれており、次にやりたい物も決めていて楽しまれていました！