銀河

ふれあい交流サロン　７月１日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年７月１日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性４名　女性１０名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・誕生会

本日は職員による介護予防体操から始まり、暑さが本格的となり熱中症が心配されるようになりました。

深呼吸をしてゆっくりとしたストレッチで徐々に体を動かしていきました。

体が慣れてきたらボールを使い肩甲骨を中心とした体操や足に挟んで筋トレを行い、

タオルを使って肩や腰を伸すストレッチをしていきました。

最後は立ち上がって足踏みからスクワット！ゆっくりめのカウントでしっかり腰を落としながら体勢をキープ！

時々スクワットの体制から少し腰を上げてキープ…。

みなさん「この体制キツいわ～！」と言いながらも最後までしっかりとやりいきっていました！

水分補給をして呼吸を整えた後はお待ちかねのカラオケタイム♪

みなさん好きな曲を選んで熱唱されていました(^_^)v

午後からはトランプ組と麻雀組に分かれて活動し、今回は少し早めに終わらせてお誕生会をしました！

みなさんでハッピーバースデーの歌でお祝いしていきプレゼントのお菓子を渡しました。

ご本人からお礼の言葉を頂き、「元気に銀河に来たいです」と嬉しい一言も！

みなさんでお話ししながら賑やかなおやつの時間を過ごしました。