銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　６月５日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年６月５日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１７名（男性３名　女１４名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンではいつも通り耳引っ張り体操から全身スリスリで血行をよくしてからストレッチしていきました。

まずは首から肩・足と順番にストレッチをしていき、途中から立ち上がって踵上げや足踏みを行いました。

足踏みでは椅子の背もたれに掴まりながらしっかり足を上げ音楽に合わせてリズミカルに足踏みをしていき、

掴まる手と向きを変えながら更に足を上げていきました。

スクワットまで余裕でこなして後半はグーチョキパーで出来る指先を使った運動をしていきました。

最後にみなさんの顔が見えるように円になって座り、想起トレーニンフとして「昨日食べた晩ご飯」を一人ずつ発表しました。

カラオケの時間ではこちらも「ふるさと」の合唱から始まりました。

人数が多かったので水分補給をしてからすぐに歌い始め、それぞれいろいろな曲を披露してくれました。

午後からは３組に分かれてトランプをして過ごされました。

日差しが強く感じる日ではありましたが風が気持ちよく、ゲームやおしゃべりをしながらゆっくり過ごされました。