銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　６月２６日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年６月２６日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１５名（男性３名　女１２名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のふれあい交流サロンＲＵＢＹではいつも通りの耳引っ張り体操から始まりました！

暑い日が増えてきましたがみなさんとっても元気で体操が始まると大きな声でカウントしていました！

首から肩・腰・足と順番に全身をストレッチし、

座ったまま足上げや足踏み・立ち上がって足上げ・スクワットもしていきました。

後半にはタオルを使って更に全身を伸していきます！

タオルを広げて持ち、上下や左右に動かして肩甲骨や腰を中心にストレッチを行いました。

最後はゆっくりと深呼吸をして水分補給をしました。

カラオケタイムは「茶摘み」をみなさんで合唱してから始まりました♪

それぞれお気に入りの曲を歌い、他の方が歌っている間は手拍子をしたり口ずさんでいました！

午後からは３組に分かれてトランプを楽しまれ、どのチームもおやつの時間まで繰り返し行っていました！