銀河

ふれあい交流サロン　５月２７日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年５月２７日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１２名（男性３名　女性９名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ

本日のサロンでは社長が体操を行いました。

まずは深呼吸から肩や首・腰などの上半身を重点的にストレッチしていき十分に伸したところで下半身へ。

下半身では足首を動かしながら膝裏や臑を伸したり、片足を上げてそのまま回して股関節の運動をしたりしていき

全身がほぐれてから運動量を増やすために足踏み！

音楽に合わせて足踏みや横にステップを踏んでいき、最後は立ち上がってダンスエクササイズ♬

今回は初めて「ボックス」というステップに挑戦していきました！

まずは社長がお手本になってやり方を見せ、足下が不安な方は椅子の後ろに掴まりながら練習していきました。

足をクロスするところとその後足を引くのが難しく職員と確認しながら行っていき、「真っ赤な太陽」の曲に合わせていざダンス！！

左右前後ステップや足踏みを組み合わせながらボックスにも挑戦し、いつも以上に真剣なダンスエクササイズでした！

水分補給をした後はお待ちかねのカラオケタイム！「ふるさと」をみなさんで合唱してからスタートしました！

本日はお休みが多かったのでみなさん沢山歌うことができ、

お気に入りの曲やあまり聞かない曲など数曲を披露されていました！

午後からはトランプと麻雀に分かれて活動し、おやつの時間まで夢中になってゲームされていました！

その後のおやつの時間もおしゃべを楽しまれていてとても盛り上がっていました！