銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　４月３日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年４月３日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性３名　女１１名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンはいつも通りの体操からスタートし、

あいにくの雨で冷え込んでいたため念入りにストレッチや足踏みなどで体を温めていきました。

他にも椅子の後ろに立って足上げやストレッチ・スクワットや、

脳トレとして胸がキツネ・横がチョキで左右入れ替えていく動きも行っていきました。

後半は更に体を温めるためにパンチ運動！前にパンチ・下からパンチ・斜め上にパンチ！

それぞれ１０回ずつリズミカルに行い、最後に深呼吸をして終わりました。

カラオケタイムはリクエストのあった「人生いろいろ」をみなさんで歌ってから始まりました！

それぞれお気に入りの曲を１曲選んでみなさんの前で歌っていき、

いつもデュエットを披露してくださるコンビのお一人がお休みだったので今回はソロで１曲歌っていました。

午後からは３組に分かれてトランプをして過ごされました。

先月参加された方もすっかりルールを覚えて、もうお一人でゲームに参加されています！

どのチームも罰ゲームやおしゃべりで盛り上がっており、大きな笑い声が聞かれました！

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