銀河

ふれあい交流サロン　４月２２日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年４月２２日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１６名（男性４名　女性１２名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・誕生会

本日のサロンはリラックスできる音楽に合わせて社長によるストレッチ！

座骨を意識しながら座り体の一つ一つをしっかりと動かしたり伸したりしていきました。

体が動きやすくなった所でタオルを使って上半身の体操を行い、

タオルを張った状態で持ってリズムに乗りながら上下や左右に動かしていきました。

タオルの他にもボールを使って下半身の運動もし、立ち上がってかかと上げやスクワットをしていきました。

最後はみなさん中心に集まってダンスエクササイズ♫

前後左右にステップを踏みながら手拍子をしたり、音楽にノリながら足踏みをして十分に心拍数を上げていきました。

水分補給をした後は次回の５月１３日（火）に行うお食事会のメニュー決めをしていきました。

みなさんとっても楽しみにされているようでメニューを見ながら「何にしようか」とお隣の方と楽しそうに相談されていました。

次回まで２回お休みが続いてしまうので再度お食事会の内容と決めたメニューを確認しながらお話していきました。

カラオケでは「ふるさと」を歌ってからスタートしました。

時間が少なかったのですがみなさん思い思いに曲を選ばれ元気に歌われていました。

午後からは麻雀１組とトランプ２組に分かれて活動していきました。

本日は４月のお誕生日会を予定していたので早めにレクの時間を切り上げ、

司会の方に進行をお願いしてハッピーバースデーの歌でお祝いしていきました。

おやつの時間にはお誕生日の方が持ってきてくださったお菓子をみなさんにお出しし楽しくおしゃべりして過ごされました。

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