銀河

ふれあい交流サロン　４月１５日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年４月１５日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１６名（男性４名　女性１２名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ

本日の体操は社長が行い、まずは前回のおさらいとして自分の背骨が何本あってどこから続いているのかを意識しながら座骨を立てて座り姿勢を正すところから。

サロンに到着してから体操の時間までゆったりと過ごされていたみなさんが社長の一声でスッと姿勢を正し体操モードに入ります。

みなさん健康に過ごすためへの意識が高いので体操もいつも真剣に取り組まれています。

そのまま深く呼吸しながら全身のストレッチをゆっくりと行って行き、更にボールを使ってのストレッチから足でボールを挟む筋トレも。

筋トレでは足はボールを力いっぱい潰し自分の手で足を広げる動きを行い、

足と手で違う動きに悩みながらも自分自身の体との戦いを社長も一人一人回りながら出来ているか見てくれました。

後半はボールを持ち帰る運動をアップテンポな音楽にノリながら１曲、

立ち上がって足上げをしてからダンスエクササイズを１曲行いました！

ダンスエクササイズではノリノリでステップを踏んだりスクワットをしました！

カラオケタイムは「ふるさと」をみなさんで合唱してから始まりました。

昼食までの時間をお気に入りの曲を選んで順番に歌って披露していきました。

午後からは麻雀２組とトランプ２組に分かれて活動し、いろいろな話をしながらゲームを楽しまれました。

前回少しだけ話にでたお食事会の日程が決まったので、本日の体操後にみなさんに詳細のお手紙を配りました。

とても嬉しそうに話しを聞いており、今から楽しみ！と盛り上がっていました。

火曜日のサロンは５月１３日を予定しておりお食事会だけでなく市内の妙見様へ藤を見に行く予定です。

みなさんに楽しんで頂けるようなお食事会にしていきたいと思います！