銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　３月６日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年３月６日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１３名（男性１名　女１２名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンでは３月は春だからとお花をイメージした髪飾りでいらっしゃった方がいました！

まだ寒い日が続いていますがその方と華やかさで少し春を感じられました！

これから段々と温かくなり、春らしさをもっと感じられることを願っています(^^)

体操はいつも通り耳引っ張り体操から始まってストレッチを中心に体を温めていきました。

椅子に座ったままお尻を左右に動かす骨盤体操や全身運動も取り入れながら徐々に運動量を増やしていき、

最後は立ち上がってかかと上げ・足上げ・スクワットで鍛えていきました！

最後の脳トレは「花の名前」を他の方と被らないように一つずつ上げていき、ヒントを出しながら２周するとこが出来ました。

カラオケタイムではみなさんで「北国の春」を歌いました。

更にもう１曲「銚子音頭」を歌いたいとリクエストがあり、みなさんで歌っていきました！

中には知らない方もいらっしゃいましたが手拍子をして盛り上げていました。

その後はみなさんお気に入りの曲を披露して時間いっぱい歌われていました♪

午後からはトランプの七並べとババ抜きをして過ごされ、

おやつの時間には「徹子の部屋」を見ながらおしゃべりを楽しまれました！