銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　３月２７日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年３月２７日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１３名（男性３名　女１０名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンでは首や肩周りを中心にストレッチを行い、肩回しや肩甲骨を動かす体操をしていきました。

足の運動では座ったままかかと上げや足上げをして足踏みもしていきました。

十分に準備体操をした後は立ち上がってかかと上げ・つま先あげや足上げを行い、

最後はスクワットを２０回とアキレス腱を伸していきました。

みなさんとってもお元気で足上げでも真横まで上がる方がおり、いつも大きな声でカウントしてくださっています。

他の方も負けじとカウントしてくださるので木曜日はいつも賑やかです！

後半は脳トレ体操の胸がキツネ・前がチョキで入れ替えていきました！

今回はお口の体操として早口言葉も行い、最初はゆっくり読み上げて段々早くしていきました。

何回か挑戦しましたが同じ所で間違えてしまったり言えなかったりして、

ご自分でも面白くなってしまったようで大笑いしながら楽しくチャレンジしていました！

カラオケタイムは「人生いろいろ」をみなさんで合唱してから始まりました。

いつもの十八番の曲から新しい曲まで色々で、聞いているみなさんも盛り上がっていました！

午後からは３組に分かれてトランプをして過ごされました。

本日は鈴のくじ引きを持ってきてくださった方がいらっしゃり、おやつの前にみなさんでくじを引きました。

大小様々な鈴をもらいみなさんとても喜ばれていました！