銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　３月１３日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年３月１３日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１３名（男性３名　女１０名）

内容：体操・カラオケ・トランプ・誕生会

本日の体操は耳引っ張り体操から始まってストレッチをしていきました。

肩周りから足首まで全身をよく伸して座ったまま足上げなどの簡単な筋トレもしていき、

体がほぐれた所で立ち上がってのかかと上げや足上げ・スクワットで更に鍛えていきました。

後半は呼吸を整えながら左右の手を入れ替える脳トレと、

円になってみなさんの顔を見ながら一人ずつ「昨日の晩ご飯」を発表していきました！

カラオケタイムでは「春が来た」をみなさんで合唱してから始まり、

歌の途中でようやく春らしい暖かさになってきたと喜びの声も聞こえました。

十八番の曲から久しぶりに歌う曲など色々な歌が流れ、知っている曲があると口ずさみながら楽しまれていました。

午後からは３組に分かれてトランプと罰ゲームで盛り上がっていました。

本日はおやつの時間に３月の誕生会を行い、今月は２名の方のお誕生日をお祝いしました！

みなさんからはハッピーバースデーの歌でお祝いし、お菓子のプレゼントもお渡ししました。

お一人ずつ「ありがとうございます」とお礼を言われ、サロンが本当に楽しいと話して下さいました(^o^)