銀河

ふれあい交流サロン　３月１８日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年３月１８日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１７名（男性５名　女性１２名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ

本日の体操は小規模のスタッフが行いました！

まずは肩周りのストレッチから始まって足の筋トレ、立ち上がってつま先あげや足上げ・スクワットをしていきました。

前半でしっかりと体をほぐした後はボールを使った運動も！

まずは頭の上でボールを持ちかえる動きから、今度は足の間でボールの持ち替え！

体の柔らかさや指先の力が必要になる動きですがほとんどの方が出来ており、立ち上がって挑戦する方もいらっしゃいました。

次は片足を上げてボールをバウンドさせてキャッチする運動！

ボールがバウンドする間に足を上げて…という動きが難しく何度も失敗してボールが転がってしまっていましたが

近くの方がボールを拾ってあげて全員で１０回諦めずに挑戦していました！

最後はボールを投げてキャッチする運動！

最初は簡単に投げてキャッチ、次はボールを投げて１回拍手をしてキャッチ。

これもみなさん積極的に挑戦され、ボールを投げて３回拍手するところまでチャレンジしました！

体操の後は水分補給をしてからカラオケタイム♬

まずは「ふるさと」を合唱してから始まりました。

本日はほぼ出席でしたのでカラオケの合いの手も拍手も盛大で時間いっぱいまで盛り上がっていました！

午後からはとらんぷ２組と麻雀２組に分かれて活動し、

トランプ組は「七並べ」と「ババ抜き」をして楽しまれていました。

麻雀組も丁度ぴったりの人数だったので順番を待つ事なく参加できていました。

おやつの時間にはお菓子を食べながら「徹子の部屋」を部屋を見て過ごされていました。

60ttsobs