銀河

ふれあい交流サロン＆ＲＵＢＹ　２月１８日・２月２０日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年２月１８日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性３名　女性１１名）

内容：体操・カラオケ・スコップ三味線の演奏会

☆ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　開催しました☆

令和７年２月２０日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１５名（男性２名　女性１３名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

火曜日のふれあい交流サロンでは社長が体操を行い、ゆっくりと一つ一つの動きを意識しながらストレッチをしました。

首から肩・腰・足先まで十分にストレッチをして動かしやすくなった後はボールを使った筋トレ！

指先まで使って握りしめたり、左右でボールを持ち替えたり、足に挟んで潰したりと全身を使って行いました。

簡単な筋トレではありますがきちんと行うと結構な運動量があり、

筋トレ中はしっかり力が入っているか社長が一人一人回って確認しているのでみなさんも真剣です！

最後は音楽に合わせて座ったままウォーキングをしていきました！

木曜日のふれあい交流サロン　ＲＵＢＹではいつも通りのストレッチから始まり、

立ち上がって椅子に掴まりながら横・後ろに向かって足上げ１０回ずつとスクワットをしていきました。

その後は一度深呼吸をして呼吸を整えてから前がキツネ・胸がチョキで入れ替えていく脳トレを行い、

最後はみなさんで円になってからしりとりを２周しました(*^_^*)

カラオケタイムはどちらでも心待ちにしている方が多くいらっしゃり、みなさんお気に入りの曲を選んで楽しそうに歌われていました♪

聞いている方も「久しぶりにこの曲聞きたいな～！」とリクエストされたり、曲に合わせて手拍子をしていました！

午後から火曜日のサロンでは、火曜日に来ている方でスコップ三味線をされている方がおり、

ぜひみなさんの前で演奏したいとの事で他のメンバーと一緒にズンドコ節や津軽じょんがら流れ唄、やっぺ踊りなど

全部で６曲を演奏や踊りなどでみなさんに披露して下さいました！

みなさんとても良かったと大喜びで演奏をして下さった方にお礼と感想を話していました！

木曜日サロンでは３組にわかれてトランプをしながらおしゃべりで盛り上がっていました！

みなさん本当にとっても仲が良く、トランプそっちのけでおしゃべりをする事もしばしば(^^)

おやつの時間まで話題が尽きず、賑やかな時間となりました！

火曜日　ふれあい交流サロン

木曜日　ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ