銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　１月９日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和７年１月９日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１２名（男性１名　女１１名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日は２０２５年第一回目のふれあい交流サロンを開催いたしました！

大きな声で「あけましておめでとうございます！」と笑顔で挨拶をして参加され、久しぶりに会う方々とのお話を楽しまれていました。

残念ながらお休み中に体調を崩してしまい欠席される方も数名いらっしゃいましたが、

それでも賑やかで温かい雰囲気の中でみなさんの元気な声を聞くと“今年もサロンが始まった”と開催の喜びを感じます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年最初のサロンと言えど、のんびりはしていられません！

お正月休みで十分休んだ体をストレッチと体操でしっかりと起こしていきました！

まずはトントンスリスリで体を温めてから耳引っ張り体操、肩回し、腕上げなど肩を中心にストレッチし、

下半身はつま先上げや足上げ、足首回しで指先まで動かしていきました。

後半は立ち上がってかかと上げや足上げ、最後にスクワットをしていきました。

久しぶりのスクワットなので椅子の背もたれに掴まってもらって、出来なさそうな方は座って参加しました。

椅子に座ってから簡単な脳トレをして呼吸を整え、みなさんの顔が見えるよう円になって“お正月何をしていたか”を発表しました。

ご家族と過ごされた方や美味しい食べ物をもらった方など様々でしたが一番はお家にいた方が多く、ゆっくりと過ごされたようでした。

カラオケでは「雪」や「一月一日」を合唱してから始まりました！

大好きなカラオケも久しぶりでしたがみなさん変わらず大きな声で歌っていました♪

選曲はまずはこれ！ということで、それぞれの十八番を披露してくださり、

手拍子や合いの手もあって盛り上がっていました！

午後からは２組に分かれてトランプを行いました。

おしゃべりをしながらゆったりと楽しむチームと、トランプでも勝負事に力が入るチームでそれぞれのチームの色が見えて面白かったです！

特に張り切っているチームでは罰ゲームでも盛り上がっており、一喜一憂しながら最後まで楽しまれていました！