銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　１２月１９日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年１２月１９日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１５名（男性２名　女１３名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

今回のサロンではいつも通りのストレッチから始まり、肩や足と部分的に体操していきました。

特に寒い日ではありますが体が固まらないようしっかりと動かし、

立ち上がってのかかと上げや足上げ、アキレス腱伸ばしやスクワットや座ったままでの足踏みで体温を上げていきました。

他にもグー・チョキ・パーの指先の体操に加え、足でのグー・チョキ・パーも合わせて行ったり、

指を回しながら足踏みをしたりと更に体を動かして終わる頃には上着を脱いでいる方が多くいました。

最後はみなさんで円になって来年の抱負を一人ずつ話していきました。

「来年も元気に銀河に行きたい」と言って下さる方がたくさんおり、他にも「たくさん散歩をする」・「お庭の手入れを頑張る」など素敵な抱負を発表してくださいました！

カラオケタイムでは「北国の春」をみなさんで合唱してから始まり、それぞれ好きな歌を歌われていました。

順番に１曲ずつ歌い、時間があったので数曲デュエットもしました。

今年最後ということでいつもカラオケのお手伝いに来て下さる方が「俵星玄蕃」を歌って下さいました。

みなさん手拍子をしたり思わず聞き入ってしまったりと「いいものを聞かせてもらった」と喜ばれていました。

午後からは３組に分かれてトランプをして過ごされました。

自宅で怪我をしてしまい長らくお休みされていた方も本日はいらっしゃり、みなさんから温かい言葉をかけてもらって嬉しそうに話されていました。

今年最後のふれあい交流サロンも和気藹々と楽しく過ごすことが出来ました。

みなさん残念がる声も聞かれましたがこれからくるお正月に向けて話され、特に女性の方が多いのでご家族を迎える為にも準備に気合いが入っていました。

来年もみなさんと一緒に元気に楽しく活動をしていきたいと思います！

来年もふれあい交流サロン・ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹをよろしくお願いいたします！

ふれあい交流サロン　１月１４日　／　ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　１月９日　スタートです！