銀河

ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　１１月７日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年１１月７日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性１名　女１３名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンはお休みの方が多く広々と体操を行う事が出来ましたが「いつもいる人がいないとちょっと寂しいね」と物足りなさもありました。

体操ではまずは全身を摩って温めることからスタート。

ストレッチで一つ一つ丁寧に全身を動かし徐々に運動量を上げて体を慣らしていきました。

おなじみの立ち上がっての体操もいつもより多めに回数を行い、スクワットは２０回もこなしました！

それでもみなさん全然平気なようでその後に行った脳トレ体操の方が嫌だと話されていました。

今回は左右で違う動きをする“トントン・スリスリ”体操を行ったのですが、左右を入れ替える時が難しく思わず笑ってしまいながらも最後まで取り組まれていました。

カラオケタイムでは今回はデュエットはなく、お一人ずつ好きな曲を歌われていました。

人数がいつもより少ないので２曲歌われる方もおり時間いっぱいカラオケを満喫されていました。

午後からは３組に分かれてトランプをしたのですが、午後になるととても日当たりがよく気持ちの良い午後に眠たくなってしまう方も…。

みなさんの賑やかな話し声を聞きながらゆったりとした時間を過ごされていました。