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ふれあい交流サロン　ＲＵＢＹ　１１月２８日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年１１月２８日（木）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性２名　女１２名）

内容：体操・カラオケ・トランプ

本日のサロンでは耳引っ張り体操からストレッチで体を温めながら十分に伸ばしていきました。

後半は立ち上がって足上げ、かかと上げ、スクワットで体を動かし寒さで固まった体をほぐしていきました。

寒いといっても比較的温かい陽気でしたのでみなさんもすぐに上着を脱いだり膝掛けをとって体操に参加されていました。

体がほぐれた所で呼吸を落ち着かせながら脳トレも合わせた指先の体操も。

グー・チョキ・パーからのパー・チョキ・グーの逆の順番で出していく運動ではなかなか変化について行けず戸惑う方もいらっしゃいましたが、意欲的で明るいみなさんは笑いながら最後まで取り組まれていました！

最後はカラオケに向けて「あいうえおカード」を大きな声で読み上げてお口の体操をしました。

水分補給をしてからお待ちかねのカラオケタイム！

「北国の春」を歌ってからスタートし、みなさんお気に入りの曲を披露しました！

午後からは３組に分かれてトランプをしました。

七並べとババ抜きで遊ばれ、最後の罰ゲームで大盛り上がりしていました！

チームによっては途中からおしゃべりで手が止まってしまうこともありましたが穏やかな時間を楽しまれました。