銀河

ふれあい交流サロン　１１月２６日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年１１月２６日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１６名（男性４名　女性１２名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ

本日のサロンは久しぶりに全員集合！！始まる前からとても賑やかでした！

体操では全身のストレッチから始まり、途中からはボールを使って更に伸ばしていきました。

ボールを頭から上に伸ばす運動や両手でもって左右にひねっていく運動などで上半身をストレッチし、

太ももにボールを挟んで潰したり片手で持って潰したりの筋トレも一緒に行いました。

後半は立ち上がって高校三年生の曲に合わせてスクワット！

正しいスクワットのやり方を教わり、練習をしてから１曲スクワットをしました。

曲の間奏には足踏みをして体を十分に動かし、終わる頃には暑くなって上着を脱ぐ方もいらっしゃいました。

最後はブルーライトヨコハマの曲に合わせてダンスエクササイズ♪左右前後にステップを踏みながら手拍子♪

ダンスエクササイズになれてきたのか先週よりも動きがスムーズで余裕が出てきたからか楽しそうに踊っていました！

カラオケタイムではそれぞれ１曲ずつ歌われ、昼食まで時間いっぱいカラオケを楽しまれていました。

全員１周おわると歌いたい方が２曲目を歌ったり、リクエストをして歌ってもらっていました。

午後からは麻雀２組とトランプに分かれて活動し、トランプ組は談笑しながら七並べをしていました。

麻雀組はルールを覚えようとしたり真剣勝負をしていて活動中はそこまでおしゃべりはされませんでしたか、

おやつの時間は利用者様から頂いたリンゴをつまみながらたくさんおしゃべりされて賑やかな楽しい時間となりました。

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