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ふれあい交流サロン　１０月１５日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年１０月１５日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１３名（男性４名　女性９名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ

本日は一名見学にいらっしゃいまして１３名でスタートしました！

見学の方をみなさんに紹介してからお一人ずつ自己紹介をし、顔見知りの方もいらっしゃったようで お互い「久しぶり」と声をかけていました。

みなさん午後の麻雀とトランプを楽しみにしているので今回の体操ではしっかりと杯やカードを掴めるよう指先の体操から始まりました。

指先をほぐしてから首や肩周り・足と全身のストレッチに移り、途中からボールを使った体操も行っていきました。

音楽に合わせてボールを左右で持ち替えたり、投げたりバウンドさせてキャッチしたり、太ももやふくらはぎに挟んで押しつぶしたりとボールならではの運動で全身を鍛えていきました。

 最後は立ち上がってダンスエクササイズ♪

テンポのいい曲に合わせて前後左右にステップを踏みながら手拍子をしていったのですがみなさんいまいち音楽に乗り切れていない様子で…

先生から「もっと音楽を聞いてリズムにのって！」とやり直しをうけ思わず笑ってしまうみなさん！

二回目はノリノリで音楽に合わせて全身でリズムをとって楽しそうにステップを踏んで、スクワットまでこなしていました。

 最後は深呼吸で呼吸を整えて水分補給をして終わりました。

カラオケタイムでは「ふるさと」を合唱してから始まり、みなさんお好きな曲を歌われていました。

前々回からいらっしゃった方や見学の方も喜んで参加されてそれぞれ２曲ずつお気に入りの曲を披露して下さいました。

みなさんも拍手で迎え、素敵な歌声に聞き入っている方もいらっしゃいました。

午後からはお楽しみの麻雀とトランプの時間！

最近は麻雀がとても人気で、役などのルールを覚えたり点数を数えたり考えながらプレイする麻雀は認知症予防にいいと聞いて、見学にいらっしゃった方も麻雀を希望されていました。

 今回は人数が揃ったので初めて麻雀台を２台出し、それぞれのチームに分かれて行っていました。

トランプ組は連休中の過ごし方についてお話しをしながらのんびりとした時間を過ごされていました。