銀河

ふれあい交流サロン　６月４日

☆ふれあい交流サロン開催しました☆

令和６年６月４日（火）

１０：００～１４：００

参加者：　１４名（男性５名　女性９名）

内容：体操・カラオケ・麻雀・トランプ・ぬり絵

本日のサロンではストレッチから始まり上から順番に体を動かしていきました。

後半には筋トレも取り入れ、椅子に座ったままお尻で歩いたり足上げをキープしたりと

じんわりと効いてくるような筋トレにみなさん「けっこうきついね」と話しながらも頑張っていました！

最後はネクタイを使って体操をしていき、ネクタイをピンと張った状態での腕上げやひねりで更に体を伸ばしていきました。

まだ寒さを感じる日もありますが体操をするとすぐに体が暖まり、じんわりと汗をかくようになってきたのでしっかり水分補給をしていきました。

カラオケでは「ふるさと」から始まり、今回はデュエットで歌う方々が多くいらっしゃいました！

仲の良い方同士で顔を見せ合わせたりにっこり笑いながら楽しそうに歌われており、

他の方も手拍子をしたり一緒に口ずさんだりして和気藹々とした雰囲気の中で時間いっぱい行っていました。

午後からはトランプ・麻雀・ぬり絵に分かれて活動しました。

麻雀組は周りで見てくれている男性陣からアドバイスをもらったり一緒に考えながら楽しまれていました。

トランプ組はみなさん手慣れたもので順番に配る係をしながらトランプや罰ゲームで盛り上がっていました。

ぬり絵組は好きな絵を選んでおしゃべりをしながらゆったりとした時間を過ごされていました。